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meetocean
V2EX  ›  奇思妙想

今天圣诞节,我用冷水洗了个澡,发现身体变强了!

  •  1
     
  •   meetocean · 2019-12-25 12:36:45 +08:00 · 8696 次点击
    这是一个创建于 702 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    🎄 准备下午购买衣物,出门之前洗个澡,洗到一半的时候,热水变冷水。

    上次就发现热水器有这个问题,当出现冷水的时候,再等热水是很麻烦的,上次放了半个小时也没有热水来。最后用冷水冲的。

    今天再次用冷水冲,发现没有那种冷的难受的感觉。如果仅仅是这件事,就不足以表达圣诞节快乐,那么没有必要发帖。

    到底发生了什么,值得发帖庆祝?

    这三年过的浑浑噩噩,从喜欢到处出门活动与旅游到成为宅男极少运动,身体变差。夏天洗澡冷水受不了,只能用热水。

    2019 年 11 月份执行“复活计划”,11 月份由于惯性,虽说休息,还没有彻底安静下来,偶然会学习新技术,维护网站。

    休息而不干点什么,每天还得用钱,而且没有收入,想想是什么心情?好在达到预期目标,头脑开始清醒,身体好了一点,控制力提高了一点点,周围的生活环境也在变好。

    尝到甜头之后,12 月份就彻底放开手脚休息,不再学习技术,偶然看看改变价值观的知识,极其轻度的复习一点逻辑学知识。偶然熬夜,但是睡眠充足。改善了饮食。另外经常外出逛街购物,运动也变多。

    身体不知不觉的变好了一点,当然没有好到让楼主下决定做好某件事。

    在执行“复活计划”之前,夏天都不能用冷水洗澡,有几次试图强制用冷水洗,但是感觉特别难受而放弃。现在是冬天洗冷水澡,没有那种冷的难受的感觉。

    前后对比,变化不小,证明“复活计划”有效果。

    总结,真正起作用的原因是:
    1. 运动增多,避免了久坐导致血液不流畅带来的各种问题。
    2. 睡眠增多,提高了身体的自身调节能力。
    3. 少操心,减少了能量消耗,特别是脑力的消耗。
    4. 改变饮食结构,这个有没有效果,比较难断定,也许是心里安慰剂,也许真的有用。

    前三条可以确定有效果。

    最后祝大家圣诞节快乐!
    第 1 条附言  ·  2019-12-27 15:54:47 +08:00
    冷水冲洗能够坚持 1 分钟。

    2019 年 12 月 27 日 下午 15:10 之后开始洗澡,先用热水冲淋,然后用冷水冲淋,冲了几秒钟之后感觉冷的难受,于是停止冲淋。

    想到上次发帖提到冷水洗澡,没有具体时间,于是继续用冷水冲洗,心中默念计时,从 1 到 60,坚持了一分钟。不仅仅是冷,而且生疼。看了一下前手臂,肌肉紧绷颜色发红,冷的生疼就是肌肉与神经收紧导致。

    洗完之后的体会是,冷的很难受,几秒钟之后就想停止行动,要依靠意志力才能坚持。

    虽然预估凭意志力还可以再坚持 30 秒,但是想到贵在坚持,于是适可而止。
    67 条回复    2020-01-02 09:49:41 +08:00
    xcodeghost
        1
    xcodeghost   2019-12-25 12:44:49 +08:00   ❤️ 1
    反正在江苏这鬼地方,没暖气、不开空调,打死也不敢洗冷水澡。
    e8AsCM
        2
    e8AsCM   2019-12-25 12:45:30 +08:00 via Android   ❤️ 12
    冬 泳 怪 鸽
    Tianyan
        3
    Tianyan   2019-12-25 12:45:52 +08:00   ❤️ 1
    把屋里的取暖关掉 待着很爽
    songjx1992
        4
    songjx1992   2019-12-25 12:48:30 +08:00   ❤️ 1
    听起来就很冷啊
    conge
        5
    conge   2019-12-25 13:00:17 +08:00 via Android   ❤️ 1
    你这四条就是精力管理的核心要素。
    Android2MCU
        6
    Android2MCU   2019-12-25 13:02:48 +08:00 via iPhone
    我以为洗个冷水澡就把头发掉光了……默默把热水打开
    Lin0936
        7
    Lin0936   2019-12-25 13:04:08 +08:00   ❤️ 2
    加油!奥力给!
    xgfan
        8
    xgfan   2019-12-25 13:04:59 +08:00 via iPhone
    距离楼主的新时代只有一周了。
    楼主准备好了吗。
    dinjufen
        9
    dinjufen   2019-12-25 13:08:39 +08:00
    看是哪了,深圳现在洗冷水澡也可以,我就洗过几次冷水澡😂(煤气没了或者热水器出问题)
    imn1
        10
    imn1   2019-12-25 13:24:02 +08:00   ❤️ 1
    变身了?
    guog
        11
    guog   2019-12-25 13:29:13 +08:00 via Android   ❤️ 2
    奥利给
    love
        12
    love   2019-12-25 13:35:21 +08:00
    这么多月了楼主还没起床成功啊,建议加大剂量不要停,到新时代只有一周时间了,预祝复苏成功
    opengps
        13
    opengps   2019-12-25 13:41:13 +08:00
    我工作几年以来,已经变成一吹冷风就感冒的体质,洗凉水澡,夏天都不敢,怕了怕了
    wangxiaoshan
        14
    wangxiaoshan   2019-12-25 13:50:38 +08:00
    其实我想说,如果你是电热水器,已经出冷水了,你就算再放 1 小时也只会是冷水吧。
    yuejieee
        15
    yuejieee   2019-12-25 14:02:10 +08:00   ❤️ 1
    奥力给!甭管冷不冷的,干就完了!
    meetocean
        16
    meetocean   2019-12-25 14:04:15 +08:00
    @Android2MCU
    我以为洗个冷水澡就把头发掉光了……默默把热水打开
    =========================================
    你这一说,得提醒大家,不要用含氯高的自来水洗头发。
    laoyur
        17
    laoyur   2019-12-25 14:09:16 +08:00
    楼主的小说理论最近有啥新进展吗,给大家展示展示
    bmy
        18
    bmy   2019-12-25 14:14:38 +08:00   ❤️ 1
    上学洗了几年冷水澡 之后感冒特别少
    meetocean
        19
    meetocean   2019-12-25 14:21:22 +08:00
    @xgfan
    距离楼主的新时代只有一周了。
    楼主准备好了吗。
    =========================================
    那是分界点,以立春为准,立春是 2020 年 2 月 4 日,阴历正月小 十一,春节之后,元宵节之前。

    分界点过后还有一个过渡曲线,即百废待兴的时间段,一个重建秩序的过程。

    第一步骤是强壮身体,现在已经初见成效。

    第二步骤是重建世界观,在构建之中。这两步争取在立春分界点之前完成。

    第三步骤是事业,也即楼主对网友说过要完成的事情。在重建秩序的过程中,楼主也跟着形势添砖加瓦。

    楼主说的新时代,对于墙内没有消息来源的人,需要等到 6 月份左右才能知晓。

    长达 6 个多月的时间,楼主完全有把握做好准备,包括小说或剧本第一季出炉。
    x86
        20
    x86   2019-12-25 14:26:34 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    昨天我短袖+冷水澡没啥,哦忘记说了深圳…
    meetocean
        21
    meetocean   2019-12-25 14:27:46 +08:00
    @dinjufen
    北京,楼主住的这栋楼是地暖,暖气不明显。室温不是很冷,但是水本身用手测试很冷,只是没有达到刺骨的程度。

    楼主坐在电脑前,穿着一套内衣,一件薄一点的羊毛衫,一件薄皮衣外套,才保持温度平衡,开窗户稍微感觉一点冷。
    judeng
        22
    judeng   2019-12-25 14:28:20 +08:00   ❤️ 1
    战胜恐惧的最好方法就是面对恐惧,奥利给
    maddot
        23
    maddot   2019-12-25 14:34:27 +08:00 via Android
    温度很低的时候,洗自来水冷水澡,感觉到的不是冷,是痛
    meetocean
        24
    meetocean   2019-12-25 14:37:51 +08:00
    @love
    一周是国际形势定局,生死即判,没有人能扭转乾坤,某些人与组织得到惩罚。很多人可以过一个有史以来比较好的元旦节。

    立春是楼主运气好转的分界点。

    起床还得几个月时间的准备,最迟是 2020 年 6 月。这是保守的时间点,乐观一点会提前。
    qk3z
        25
    qk3z   2019-12-25 14:41:45 +08:00
    楼主这言论跟我一同事挺像,我就想知道 6 月能发生什么?
    meetocean
        26
    meetocean   2019-12-25 14:43:46 +08:00
    @opengps
    楼主曾经感冒,吃药要两天半的时间,问同学们,也是差不多这个时间。后来去研究相关理论,说人体本身有自我调节能力,即自愈能力,如果不吃感冒药,自愈能力会得到锻炼。

    等到下一次感冒,忍着难受不吃药,以后再也不感冒了,无论风吹雨打都不感冒。

    冷水洗澡需要预先提高身体健康状况,意志力得到增强到时候进行,否则受不了的。
    mikewoo
        27
    mikewoo   2019-12-25 14:44:24 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    我只相信秃顶能变强😂
    maddot
        28
    maddot   2019-12-25 14:52:11 +08:00   ❤️ 1
    看了楼主最近的发言,感觉最近的说话的风格跟胡正很接近了
    meetocean
        29
    meetocean   2019-12-25 15:02:28 +08:00
    @wangxiaoshan
    不是电热水器,用的是天燃气。楼主检查了一下热水器,发现出水管上的控制开关已经没有,剩下的部分已经生锈,无法修补。

    热水器的问题不是很稳定,有时候正常,有时候不正常,估计是老化了的原因。

    刚才去看了一下,热水器侧边还有一个冬夏开关,按下 I,发现加热速度快了很多。能不能解决问题,还得等下次试过才能确定。
    PineappleBeers
        30
    PineappleBeers   2019-12-25 15:04:36 +08:00   ❤️ 1
    坚持才是胜利!加油!奥里给!
    meetocean
        31
    meetocean   2019-12-25 15:10:32 +08:00
    @laoyur
    理论本身已经很好,足够用。虽然经过楼主重新组织,但是素材大部分是众多作者的,涉及版权,需要用自己的语言重新写一遍,才能出版。

    按楼主现在的计划,先写小说第一部或剧本第一季,有好的市场反馈之后,才会考虑出版小说写作理论。

    也有可能会调整,先出写作理论再写小说。
    meetocean
        32
    meetocean   2019-12-25 15:16:37 +08:00
    @maddot
    是的,刺骨的痛。这个时候能不能继续下去,就靠意志力。

    楼主通常是给自己泼一盆冷水,加快血液循环,然后体温就上来了。

    还有一种方式,意志力不够时,但是还想洗冷水,就先放一盆冷水,然后用湿毛巾擦身,再把带着体温的毛巾放到水盆里,这样水盆中的水温度就会提高。然后可以整盆的泼到身上,很冷刺骨的感觉会减轻很多。
    meetocean
        33
    meetocean   2019-12-25 15:39:52 +08:00
    @qk3z
    如果持续关注国际形势,能得到相同的结论不足为奇。

    6 月份版权时代到来。版权能真正意义上得到保护,那就是法律的执行力度。法律指的是现代文明下的法律,可以弹劾总统的那种法。

    有了这个法律,违法者(作恶者)付出的代价太大,作恶成本太高,自然而然的就不作恶了。

    版权时代到来之后,盗版就要销声匿迹,版权所有者会得到尊重,获取该有的权利。

    见到一棵树,就应该能推断出存在一座森林。

    同理可推,版权时代里,休息时间增多,工资增加,购买力提高,个人贷款门槛降低,医疗费用降低甚至全民免费,老人有真正的养老保障,土地私有化。藏富于民,不劳而获却肥的滚圆能满地打滚的硕鼠不见了,众多普通人的购买力大幅度提高。污染减少,清新的空气,蓝蓝的天空,蔚蓝的海水......

    好处太多说不完,反正就是整个社会生机勃勃,欣欣向荣。
    meetocean
        34
    meetocean   2019-12-25 15:44:50 +08:00
    现在马上出发,到北京西单王府井等地方逛逛。
    barbery
        35
    barbery   2019-12-25 15:47:01 +08:00
    天神下凡,直接免疫魔法攻击?
    gdrk
        36
    gdrk   2019-12-25 15:59:22 +08:00
    @maddot 还差个遁入佛门的契机
    SkyCity4NJ
        37
    SkyCity4NJ   2019-12-25 16:01:36 +08:00   ❤️ 1
    怪漏位滴~
    Lucoie
        38
    Lucoie   2019-12-25 16:14:56 +08:00
    冬天从不开空调,睡觉开窗
    mlhorizon
        39
    mlhorizon   2019-12-25 16:46:19 +08:00
    曾经从高一开始洗冷水,一直洗了 11 年,身体杠杠的。
    到了深圳后因为水不够冷才放弃。
    多年 996 还没挂,感觉一直在吃这个老本。
    TapCode
        40
    TapCode   2019-12-25 16:47:31 +08:00   ❤️ 1
    前年的感冒药是不是快过期了,要抓紧消耗呀
    odi
        41
    odi   2019-12-25 16:50:17 +08:00
    @meetocean 啥版权时代,啥真正意义,啥总统,,,我们是一个次元的么 ? 可能是平行宇宙

    我们这个次元,美天都在变好,只是好的太少。每天也在变坏,只是有时候来的太快

    卤煮表达能力 101 分,适合著书立作。
    niubee1
        42
    niubee1   2019-12-25 17:00:40 +08:00   ❤️ 1
    据说二代目当年在法国就养成的冷水澡的习惯,长年坚持下来可以强身健体。

    但是,如果是第一次浅尝则止,多半会感冒。所以初次尝试的时候要做好防护准备,首先是要在状态好的时候尝试,要是你本来就亚健康了,肯定第一次就直接感冒了。其次要充分热身, 热身不充分气血不旺盛,达不到健身目的。其三还要做好事后防护,比如姜汁可乐之类的躁热的饮料,再喝喝鸡汤什么的。 外敷内补才会充分起作用
    qinglizi4869
        43
    qinglizi4869   2019-12-25 19:39:44 +08:00   ❤️ 1
    我们遇到什么困难!
    ooh
        44
    ooh   2019-12-25 19:42:41 +08:00   ❤️ 1
    干就完了,奥力给!!!
    gransh
        45
    gransh   2019-12-25 20:14:21 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    洗冷水澡确实对身体有好处 看恰同学少年 太祖当年就是冬天洗冷水澡
    beastk
        46
    beastk   2019-12-25 20:21:37 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    这么说吧,高中和大学都是冷水澡,很少感冒。
    henryhu
        47
    henryhu   2019-12-26 08:47:54 +08:00
    同学,关注你好久了,你的方法错了,再等 3 个月,再等 6 个月,再等 6 年,情况完全一样。有句名言,人们总是做同样的事情,然后期待不一样的结果。
    Levi160
        48
    Levi160   2019-12-26 10:12:31 +08:00   ❤️ 1
    干就完了!奥利给
    meetocean
        49
    meetocean   2019-12-26 11:19:59 +08:00
    @barbery
    天神下凡,直接免疫魔法攻击?
    =========================================
    感冒不吃药是利用人体的免疫机能。

    洗冷水澡是促进血液循环,血液循环的好处很多。但是不是所有人都适合,需要根据自身抵抗力来决定,抵抗力弱容易感冒的不要轻易尝试。
    meetocean
        50
    meetocean   2019-12-26 11:22:53 +08:00
    @Lucoie
    冬天从不开空调,睡觉开窗
    =========================================
    以前也是,夏天 24 小时用电风扇吹也不会感冒,不用空调就是为了不关窗户让空气流动。
    meetocean
        51
    meetocean   2019-12-26 11:25:08 +08:00
    @mlhorizon
    洗冷水,一直洗了 11 年,这个厉害,坚持下去。
    meetocean
        52
    meetocean   2019-12-26 11:37:52 +08:00
    @odi
    强调“真正意义”就是针对“字面意思”进行区别,避免概念混淆。
    我们虽然活在同一个次元,但是处于不同的波段上。横看成岭侧成峰,远近高低各不同。

    该来的终究会来,历史潮流浩浩荡荡不可阻挡。
    meetocean
        53
    meetocean   2019-12-26 11:42:48 +08:00
    @henryhu
    同学,关注你好久了,你的方法错了,再等 3 个月,再等 6 个月,再等 6 年,情况完全一样。有句名言,人们总是做同样的事情,然后期待不一样的结果。
    =========================================
    谢谢关注,不会一直等待下去,规定了期限,最迟 2020 年 6 月。实际不会等到这个时间点,过完年之后就要采取实际行动,如果没有出现合作者,就会去上班,用业余时间完成目标。
    meetocean
        54
    meetocean   2019-12-27 16:00:30 +08:00
    今天特意记录了一下时间,冷水冲洗能够坚持 1 分钟。

    2019 年 12 月 27 日 下午 15:10 之后开始洗澡,先用热水冲淋,然后用冷水冲淋,冲了几秒钟之后感觉冷的难受,于是停止冲淋。

    想到圣诞节发帖提到冷水洗澡,没有具体时间,于是继续用冷水冲洗,心中默念计时,从 1 到 60,具体是这么念的:滴哒 1 秒,嘀嗒 2 秒......,以前测试过,与钟表计时误差不大,1 到 2 秒。

    坚持了一分钟,不仅仅是冷,而且生疼。看了一下前手臂,肌肉紧绷颜色发红,冷的生疼就是肌肉与神经收紧导致。

    洗完之后的体会是,冷的很难受,几秒钟之后就想停止行动,要依靠意志力才能坚持。

    虽然预估凭意志力还可以再坚持 30 秒,但是想到贵在坚持,于是适可而止。
    xiaotuzi
        55
    xiaotuzi   2019-12-27 18:05:02 +08:00 via iPhone   ❤️ 1
    好意思说一分钟…
    ArtDirver
        56
    ArtDirver   2019-12-29 17:25:32 +08:00   ❤️ 1
    广州这边 我能够洗完澡
    AmosAlbert
        57
    AmosAlbert   2019-12-29 19:57:14 +08:00   ❤️ 1
    奥利给
    CareiOS
        58
    CareiOS   2019-12-30 10:41:22 +08:00   ❤️ 1
    先用热水冲,再用冷水冲,你真是勇士。
    yafoo
        59
    yafoo   2019-12-30 11:22:46 +08:00
    @meetocean 真的假的,无论春夏秋天,一直都是自来水冷水洗头的。
    zhjie
        60
    zhjie   2019-12-30 11:57:58 +08:00
    回 光 返 照
    zxxufo008
        61
    zxxufo008   2019-12-30 16:50:10 +08:00
    辽 宁 朝 阳 冬 泳 怪 鸽
    meetocean
        62
    meetocean   2019-12-30 21:06:20 +08:00
    @yafoo
    网上看到一些帖子这么说,后来就极少用冷自来水洗头。

    你四季都自来水冷水洗头,请问掉头发严重吗?
    meetocean
        63
    meetocean   2019-12-30 21:12:34 +08:00
    @xiaotuzi
    与冬泳者比,确实小巫见大巫。乐观看法,跟过去三年比,从夏天不能用冷水洗澡,到冬天能用冷水洗澡,哪怕是一分钟,也是质的变化。
    meetocean
        64
    meetocean   2019-12-30 21:16:14 +08:00
    @CareiOS
    热水冲是去污垢,冷水冲是锻炼身体。
    yafoo
        65
    yafoo   2019-12-31 00:06:14 +08:00 via Android
    @meetocean 从小就掉发严重,不过我头发密,每次理发,理发师都会淘剪点一些,因为太密了。
    husher
        66
    husher   2019-12-31 21:16:31 +08:00 via iPhone
    北京现在我偶尔也冲冷水。习惯就好了
    wolfy123
        67
    wolfy123   2020-01-02 09:49:41 +08:00
    你变强了,也变秃了? 保命
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