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JsonTu
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心里有股火,大家一般是怎么释放的

  •  
  •   JsonTu · 298 天前 via iPhone · 10439 次点击
    这是一个创建于 298 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    原因不说了,现在心里一团火,谁碰谁燃的那种,请教大家遇到这种情况是怎么处理的,拜谢

    第 1 条附言  ·  295 天前

    感谢大家分享了这么多解压(泄火)方式,哈哈哈哈哈。目前对我直接有效的是去B站刷《伤害不大,侮辱性极大》类似搞笑的视频,祝好。😊

    123 条回复    2021-02-13 18:48:58 +08:00
    1  2  
    Cosmozz
        1
    Cosmozz   298 天前 via iPhone
    我就是自己看看书 看看电视剧 自己待会就好了
    wangtong868
        2
    wangtong868   298 天前   ❤️ 1
    冥想一下
    WordTian
        4
    WordTian   298 天前 via Android
    找个渠道发泄下,具体就看你的喜好了
    JsonTu
        5
    JsonTu   298 天前 via iPhone
    @Cosmozz 我想了很多话来回复你,但觉得都是借口,我知道是我自身的问题,控制不了情绪,无法平静沟通,内心是十分矛盾的
    JsonTu
        6
    JsonTu   298 天前 via iPhone
    @superrichman 感谢,我觉得我可以去刷抖音,哈哈哈
    KongR
        7
    KongR   298 天前 via Android   ❤️ 1
    我会选择去外面走动一下,看一下不认识的人在忙些什么,尽量放空心思,不想那些让自己发火的事情;或者把自己带入到这些人的角色上,想一下他们在想什么,慢慢地就冷静了下来。

    还是要找个方法让自己冷静下来,这个方法只能自己去试,去摸索了
    sagaxu
        8
    sagaxu   298 天前 via Android   ❤️ 1
    没有睡一觉泄不了的火
    sagaxu
        9
    sagaxu   298 天前 via Android
    @sagaxu 我说的是正规的睡觉,不是大宝剑
    cubecube
        10
    cubecube   298 天前   ❤️ 1
    百事可乐加冰
    jaTomn
        11
    jaTomn   298 天前   ❤️ 4
    Scenic Relaxation Film With Calming Music
    &ab_channel=ScenicRelaxation
    boris93
        12
    boris93   298 天前 via Android
    随便找一条没去过的大街,散步,看没看到过的景色
    卡丁车场油门焊死飞驰一节
    靶场放几枪听个响
    Yien
        13
    Yien   298 天前
    大寶劍
    JsonTu
        14
    JsonTu   298 天前 via iPhone
    @sagaxu 心里有火,还能睡着啊,哈哈哈
    Cbdy
        15
    Cbdy   297 天前 via Android
    Gladoos
        16
    Gladoos   297 天前 via iPhone
    给枕头几拳
    gdrk
        17
    gdrk   297 天前
    抓娃娃
    zhuawadao
        18
    zhuawadao   297 天前
    打游戏骂人
    kemikemian
        19
    kemikemian   297 天前
    KTV 是个好地方
    overthemoon
        20
    overthemoon   297 天前
    请个假,放空自己
    sonxzjw
        21
    sonxzjw   297 天前
    首先请个一天假,手机非必要使用的时候,飞行模式,不要接电话。

    有朋友就赵个朋友大声唱 k 喝酒,没有的话。1.跑步做运动,科学表明运动能释放多巴胺,顺便释放内心怒气和暴力。2.尚方大宝剑。3.怎么喜欢怎么来,平常怎么压抑规范自己的,今天全干了。
    AndyAO
        22
    AndyAO   297 天前
    在这种情况下,应该首先保证不与别人发生冲突,以免造成更严重的次生结果
    可以将自己目前内心处于灾难状态的消息告诉周边人,让他们暂时避免与你打交道,等你的气平了之后再说
    xingguang
        23
    xingguang   297 天前
    打个游戏跟人喷会儿有时候增压,有时候减压
    darksword21
        24
    darksword21   297 天前
    你是不是想骗网址!
    frankywong444444
        25
    frankywong444444   297 天前
    喝瓶精酿,睡一觉
    ashsaviour
        26
    ashsaviour   297 天前
    翘班
    AA5DE3F034ACCB9E
        27
    AA5DE3F034ACCB9E   297 天前
    跑步呀,最好的了
    anzu
        28
    anzu   297 天前
    重金属
    goodryb
        29
    goodryb   297 天前
    打会游戏,换个心情
    Billyzhuoyue
        30
    Billyzhuoyue   297 天前
    我喜欢买东西,把之前心痒痒但未下手的东西买了。
    Billyzhuoyue
        31
    Billyzhuoyue   297 天前
    续#30,我第一个 macbook 就是这么买的,哈哈
    losephsky
        32
    losephsky   297 天前
    你去欢乐谷坐一下过山车呼喊一下,亲测有效!
    cnrting
        33
    cnrting   297 天前 via iPhone
    冲一下?不行就冲两下
    grewer
        34
    grewer   297 天前
    玩了会游戏我就好了
    qiayue
        35
    qiayue   297 天前
    吃甜食
    去运动
    无人空地大喊
    打飞机
    pigcandance
        36
    pigcandance   297 天前
    我曾经在极端愤怒的情况下无能狂怒
    gimp
        37
    gimp   297 天前
    @xingguang 没喷过增压,喷赢了减压...
    wdspro
        38
    wdspro   297 天前
    @cnrting 怕是有的圣贤模式起来更致郁了
    kennedy32
        39
    kennedy32   297 天前
    大宝剑
    BigWhitePear
        40
    BigWhitePear   297 天前
    没有什么火是花钱不能解决的
    mokeyjay
        41
    mokeyjay   297 天前
    @cubecube #10 看了你的回复我心中涌起一股无名之火,赶紧喝了杯可口可乐加冰
    klgd
        42
    klgd   297 天前
    没事,每个月总有那么几天的 过去就好了
    dddz97
        43
    dddz97   297 天前
    @Billyzhuoyue #30 购物发泄+1,情绪不好经常一冲动就买了
    www5070504
        44
    www5070504   297 天前
    干点让自己会疲倦的事 比如体力运动 或者喝点酒 喝到稍微有点感觉的时候就差不多了 睡一觉就好了
    ZHanYao
        45
    ZHanYao   297 天前
    没有什么事是跑个五公里解决不了的
    Timzzzzz
        46
    Timzzzzz   297 天前
    首先请假一天
    ohooooo
        47
    ohooooo   297 天前
    打游戏
    mumbler
        48
    mumbler   297 天前 via Android
    负能量积压太多,有两种方法释放:
    1. 倾述
    2. 哭泣
    egoistttt
        49
    egoistttt   297 天前
    冲一把
    shifttacn
        50
    shifttacn   297 天前
    洗澡 桑拿 按摩 正经的那种 然后再美美得睡一觉
    hello158
        51
    hello158   297 天前
    两个方法:
    1. 运动,比如跑步等,根据个人情况,尽量做到力竭。
    2. 看一个血腥暴力的电影、美剧。
    cw2k13as
        52
    cw2k13as   297 天前
    看看风景
    boks
        53
    boks   297 天前
    打 lol 娱乐局,边玩边喊出技能名字 :无情铁手!!致残打击!!大杀四方!!系内!!!
    Kyle18Tang
        54
    Kyle18Tang   297 天前
    我是打喜欢的游戏.
    pandaaa
        55
    pandaaa   297 天前
    @boks 余小 C 觉得很淦✅
    fangcan
        56
    fangcan   297 天前
    吃点甜的
    yhyh
        57
    yhyh   297 天前
    打开 steam 开始无尽的 sha 戮、 枪 突突突 开一局 dota, 选个最想玩的 局势不对就开麦喷起来
    haohaobaba3
        58
    haohaobaba3   297 天前
    死劲抽烟,抽到想吐为止
    wupher
        59
    wupher   297 天前
    * 拳击课
    * 跑步
    lighting233
        60
    lighting233   297 天前
    俗话说老 13 败火
    amwyyyy
        61
    amwyyyy   297 天前
    我前两天就是这状态,小米指尖积木都快被我捏碎了,吃了一顿大餐睡了一觉后好了一些。
    winglight2016
        62
    winglight2016   297 天前
    冥想吧,非常有效,养成每天冥想的习惯可以预防心理问题
    AoEiuV020
        63
    AoEiuV020   297 天前
    打游戏?实在不行一拳打爆显示器,
    happyxyk
        64
    happyxyk   297 天前
    会出现这种情况,说明社交太少了。没有女朋友找个女朋友,有了女朋友 /老婆多去陪陪人家
    bk201
        65
    bk201   297 天前
    一样,有时只能不去多想,转移注意力
    kilimaygs
        66
    kilimaygs   297 天前 via iPhone
    我给你来个简单可行的方法吧。
    准备一个脸盆,装 1/2 水,放洗手盆或桌子上。深呼吸,把头埋进水里。10 秒(默数或用计时工具)抬头呼吸。深呼吸休息一下。再埋进水里…。如果太容易,调整时长。

    主要作用:
    ( 1 )强制其他信息干扰。眼睛闭上,暂时没有其他信息干扰你。
    ( 2 )强制关注呼吸。观息是冥想的重要一步,这里作用类似。
    ( 3 )强制深呼吸。屏气过后一定会深呼吸。
    ( 4 )水有冷却镇静效果,却不会像洗澡一样弄湿全身。
    ( 5 )消耗精力。屏气其实很消耗精力的,可以试试。

    另外,对个人来说,只要你想办法进入“心流”状态(即进入可控有秩序的心理状态),人就会觉得平静幸福,比如玩游戏、阅读小说、电影、搞卫生。
    xmge
        67
    xmge   297 天前   ❤️ 1
    我去,有时也有一团火,路上,地铁上,应该有不少。每每想到这里,都提醒自己,少惹事,万一碰上个和自己一样的。
    xmge
        68
    xmge   297 天前
    @boks 是不是想和影子玩拳击
    xmge
        69
    xmge   297 天前
    @AoEiuV020 显示器又没惹你,你打显示器干啥,建议把垃圾桶打翻,反正里面都是不要的东西,没准还能发现不小心扔的东西。
    alazysun
        70
    alazysun   297 天前
    睡觉
    qwertyzzz
        71
    qwertyzzz   297 天前
    喝水
    lhy0dyx
        72
    lhy0dyx   297 天前
    相声、小品、音乐、游戏
    PEAL
        73
    PEAL   297 天前
    查一下周边有没有发泄屋之类的,砸砸东西还是不错的
    tyjyujyukuikui56
        74
    tyjyujyukuikui56   297 天前
    我也有遇到过,一般都是强忍住,然后在自己内心需要进行一些心理暗示,在心里上强迫自己使用另外的视角对待让自己生气的事情,比如如果是遇到流程比较繁琐烦躁且无奈的事情,那就不断地告诫自己要做好持久战的准备,一时的冲动解决不了问题,遇到不舒服的人也强迫自己把心态放平,可能这样做会感觉比较怂,但对于我来说总比让自己陷入恶性情绪好
    enjoyCoding
        75
    enjoyCoding   297 天前
    骑公路车 四五个小时
    afirefish
        76
    afirefish   297 天前
    @superrichman 6p plus
    karnaugh
        77
    karnaugh   297 天前
    心里有火,眼里有光?
    233
    lilith01
        78
    lilith01   297 天前
    @boks 笑出声了。。。
    Foxkeh
        79
    Foxkeh   297 天前
    0.暂时远离电脑手机一切有屏幕的
    1.吃顿好的
    2.睡个饱
    3.跑步跑到精疲力尽, 吐尽心中浊气
    sreal
        80
    sreal   297 天前
    可以找个没啥人的地方大吼两句。
    sreal
        81
    sreal   297 天前
    @enjoyCoding 这个可以骑出去 100 公里左右了。 可以跑到临近的市区了。
    leexy
        82
    leexy   297 天前
    抽根烟解心宽
    cheng6563
        83
    cheng6563   297 天前
    时间会冲淡一切
    LikeMurphy
        84
    LikeMurphy   297 天前
    1 、吃饱
    2 、空调制冷,把周围温度降下来
    3 、不要去碰让你烦躁的东西,比如工作
    4 、找点喜欢做的事,比如我一般会打游戏到两三点钟,这时候很困了,床上一躺就着,第二天醒来就好了
    Flymachine
        85
    Flymachine   297 天前
    写咒骂信,对谁有火就给谁写信。手写。把火在信里发出来。啥时候没弹药了啥时候停。



    写完了一般就可以把信扔了。没火了。

    好处就是确实发泄出去了。坏处是写信中有可能会越想越气,急火攻心。不过一鼓作气,再而衰,三而竭。坚持写下去火就发泄没了
    Baratheon
        86
    Baratheon   297 天前
    听着播客骑自行车。
    BeFun
        87
    BeFun   297 天前
    我在家买了个立式的拳击的,每天打一打,很爽
    skye
        88
    skye   297 天前
    飞机杯
    wemac
        89
    wemac   297 天前
    喝酒 喝精酿啤酒,买精酿啤酒找我
    NOspy
        90
    NOspy   297 天前
    想明白你在气什么?
    是什么使你怒火中烧,无法遏制。
    能不能不计较那些。
    别人表达的意思和你接收的意思是同一个意思吗?
    是不是有误会?
    觉得和他们说话简直是浪费时间?
    希望你能理解,人和人有差别。
    meepo3927
        91
    meepo3927   297 天前
    van 游戏
    KennySun
        92
    KennySun   297 天前
    zifo
        93
    zifo   297 天前
    这事得花点钱
    csusong
        94
    csusong   297 天前
    建议学习蛮王 W 技能。
    Zubin
        95
    Zubin   297 天前
    去长隆坐过山车,每次憋屈的时候都会去反复坐
    ns20
        96
    ns20   297 天前
    下楼出去晃一圈。
    asanelder
        97
    asanelder   297 天前
    王者峡谷里可以和队手或队友聊聊双方家人啦, 互相问候一下, 不爽可以在峡谷干他!

    记住, 千万不要用自己的号, 可以在某宝租一个, 很便宜的.

    用别人的号玩, 你会发现新天地, 注意, 这种发泄方式容易上瘾, 慎用
    zhangdszq
        98
    zhangdszq   297 天前 via iPhone
    打拳 是真的打拳
    orangeTop
        99
    orangeTop   297 天前
    跑步 试过 可以的
    muzuiget
        100
    muzuiget   297 天前
    可以参考坤哥如何泄火,B 站搜 BV19z411B7BU
    1  2  
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