你需要的能力是正常和人"相处"，但是相处不仅仅是聊天。也有很多人就呆在那，什么也不说，就能让人很舒服。
重点是注意力不要总放在自己身上，总想着"自己"尴尬，"自己"出丑，"自己"被人负面评价。把自己太当回事了。
面对面的相处，你心思全放在"自己的"社恐上了，没余力真正关心别人。这种无视，不用开口别人也都能感受到。

应对恐惧最好的方法是直面它。
先想象一个你社恐时最最担心的场景，是公开发言突然忘词？说错话？裤子拉链没拉？还是被人嘲笑轻蔑驳斥？
尝试一下让类似场景发生，然后就会发现，除了自己短时间内情绪波动，其它啥后果也没有，说不定别人觉得你更真实更喜欢你了。
都是你自己想象中的纸老虎，只能你自己去戳破它。有爱人的话，可以和爱人商量，让她一起想办法协助你完成行为治疗。
虽然都说看书没用，还是推荐一本《被讨厌的勇气》吧，这书在知识性和易读性方面结合的真是不错。

以应试的形式做教育，可。一切教育只以应试为目标，不可。
对我自己而言，自我教育才是成长的最重要环节，我可以学会取其精华去其糟粕。
我自己的小孩，在接触外界教育之前，以我自己的言传身教，我相信她一样能以自己的方式合理应对。

@bk201 麻烦你不要丢程序员的脸。“陪”我“孤单”终老，这句子的逻辑是死了吗？真觉得地球少了你就不会转？我晚上无论几点失个眠十分钟内至少能找三个姐妹一对一哄睡，我没老公的臭袜子可洗好惨哦。建议在男宝大本营知乎搜索一下，女生在一起能有多甜。

@james504 十分理解你对某些女 quan 的反感，但无需强行诉诸逻辑。允许自己有偏见，允许自己不符合理性，人才有呼吸的空间。你对别人的偏见如此厌恶，只是因为你不能接受自己的偏见，但这明明是生而为人无法避免的东西。无论性别或立场，都不是重点。

@cmdOptionKana 我也一直有留意你。女 quan 的道路确实十分堪忧，作为女性，我们也都对社交网站很多“自以为是女 quan”的言论不屑一顾，但总得先存在，才有机会正确和完成。作为个体，只能代表自己和小姐妹们，感谢所有像你一样的正常男性宽容和理解了。

把别人视作工具的人，最终自己也是工具。如果你不是，大可不必担心别人怎样，潮流怎样。就是这么简单的道理。
祝心里有爱的人找到彼此，剩下的人随他们撕扯去吧。不回了。

@Richard14 请问你哪位？你瞧不瞧得起很重要？人类对尊严的需求大过繁殖。这么简单自然本能的事在你眼中是需要苦苦"坚持"的东西？
我讲话只声明主张，没有贬低过指责任何尊重自己也尊重别人的人。麻烦觉得被戳到痛脚而跳起来的人，自己先照照镜子，是否内心坦荡，晚上睡不着的时候，有没有暗地里瞧不起自己。

这种屁股太沉的话题多说无益。

作为男人，你的基因本能需求，不该以任何理由，任何代价，指望别人的器官为你满足。人身权力不可以强买强卖。
作为女人，我只能保证我自己，和我所有同性好友，这辈子到死都坚持不婚不育远离男人，远离一切男人企图发展性缘关系的苗头，坚决不接受任何基于性别的示好。被人觊觎"有用处"的感觉很恶心很恶心。

正常人类有自己的尊严和追求，真不差某些市侩人那芝麻大点的利益。虽然在有的人眼里可能那点利益就等于全部人生。挺可笑的。
再补充某些人不太了解的冷知识，女人男人都是人类，有一样的人性，没有哪一类是异形。

歪个楼，现在房产中介集体"拧包入住"是个什么路数，我记得早期互联网拎字还都能打对，不知道什么时候连普通网友都开始拧了。每次看到都膈应的不行。

冥想用跑步做比喻很合适。长期用不正确的姿势跑步，也可能导致关节损伤或肌肉力量失衡。
错误理解和练习冥想也会带来负面作用，比如把一些所谓"开悟""极乐"之类的体验当成冥想的目标，过度控制大脑，可能诱发一些精神方面疾病。记得看到过类似的案例。
OP 坚持写作记录的习惯很好，我总是写着写着就忘了，向你学习。

荣格说： 你的潜意识正在操控你的人生，你却称其为命运。
短短一段话包含太多预设错误和论证错误，没有讨论的价值。
当然仅作为感性的自我激励，也算是一种正面积极的态度。祝好运。

select a.cust_id, a.m, a.d from (select cust_id,month(trx_dte) as m, day(trx_dte) as d from table where trx_dte between '2022-01-01' and '2022-03-31' group by cust_id, m, d, trx_amt) as a group by a.cust_id, a.d HAVING count(a.m) = 3

外边再加层循环，每轮 between 窗口固定三个月，起始结束各增加一个月，把需要查的时段跑一轮。

“每个时代都有红利，吃红利的为什么不能是你”
OP 想说的无非就是靠努力能成为人上人，而且人人都应该追求做人上人。
有没有想过你口中的红利是无数勤勤恳恳面朝黄土背朝天的同胞的血汗？
支撑你岁月静好的便宜又好用的工业产品哪来的？国家储备充足永不涨价的粮食哪来的？干净整洁的街道哪来的？你买的房子谁盖的？他们敢肖想一块砖吗？

“我说的是那些选择躺平了，又不想承担结果并抱怨的人”
我选择躺平了，因为我早就财务自由了，请问我应该承担什么结果？包括前栋楼里很多人说不公平，说的都不是自己，而是其他行业没那么幸运的兄弟姐妹们。OP 兜来转去就是看不到别人，话题永远要扯回自己的一亩三分地。
从底层一路“奋斗”上来，钱包可能鼓了点，就迫不及待想给网友当爹，殊不知把自己的精神贫困暴露无遗。

在当下社会规训下，女性确实比男性更善于共情。一些男性遇到到其他人类，话里话外潜意识只想当对方的爹。
以 OP 回帖透露的情况，可以概括成想要一个互换情绪价值的对象。但是擅长情绪交流的人多半拥有紧密稳定的朋友圈，不太需要从头接触熟悉一个陌生人。不擅长的人通常借恋爱来满足自己这部分情感需要。
OP 能认清自己的本质需求也很难得，建议加入一些共同爱好的小圈子，更容易找到不在意性别单纯谈的来的朋友，前提是你自己的灵魂足够有趣。在目的性太强的交友平台多半很难了。

没记住就是不会。干嘛要背。
hashmap 解决散列冲突使用拉链法，为了查询效率长链表优化成红黑树，数组达到阈值 2 倍扩容（位运算简单）旧节点尽量平均拆分，每次扩容不会全部 rehash ，不支持并发。再具体不知道了。至少 8 年没碰 java 了，马马虎虎就记得这些。
之前倒是做过散列式节点的分布式存储，自己从 0 开始瞎设计的分配方式和这个差不多。边角各种优化时间空间的小细节，做到那步时候再考虑就行了。
码农行业的一大优点是没有无缘无故的知识，所有都是人工设计，而设计都是为了解决问题。普通业务能遇到的问题种类并不多，底层思路也来回就那几套，计算机原理和基本算法玩熟，剩下都是拆分排列组合而已。就像楼上说的，学习真正要学的是 why 而不是 how 。

其实我更想说，面试不是考试，别觉得问你你就必须会。要主动展示你会什么能干什么，展示你觉得自己出色的地方，而不是为了迎合，硬背一些你实际并没掌握的东西。
如果你充分表现了你的能力，面试官偏要死磕你不记得什么，那只能说明你们不合适。
和谈恋爱一样，合不来不用勉强，不会幸福的。

读书的意义吗？这个问题好像是在问"砖头的意义"。
如果你走在路上，别人塞给你一块砖，肯定没什么用，拿着还挺累。
如果你正在造房子，这块砖拿到手上，你就能想到它合适的位置，或者哪些材料或工艺对你有用。
这座房子一般叫三观，是精神的居所。
有些人觉得随便住住茅草屋就行，动不动来回颠覆也不影响快乐生活。也有一些人想要打深深的地基，想要住足够坚固的堡垒。
当然不管住什么，百年之后都是住小盒。所以还是无所谓，娱乐就好。

@lookStupiToForce 什么也没装，开了就用默认连接上去看了一眼，毛都没动过。
@xuanbg 被黑也是腾讯云自己的问题，我买了备用就忘了，根本没动过。