不要想太多，有女朋友就好好享受，即使万一以后分手了，至少你也享受了她一生中最宝贵的时光。你刚毕业就能攒这么多钱，已经很厉害了。结婚的事情过个五六年再考虑，即使哪天分手了，你也不亏，越到后面女生年纪大了反倒越吃亏越急。

腿不影响的话，应该腰肌劳损了，锻炼核心，改变体态。鸟狗式，卷腹，死虫式（记住腰部一定要贴牢地面），有一本书《腰背维修师》可以跟着练练，里面动作有二维码可以扫相关视频

@nrtEBH 不一定的，有些是实战能力强，有经验，能干活，但学历、刷题能力、面试能力、写简历和展示总结过往工作的能力、创新的能力比较差，过不了大厂简历筛选和面试的。

农村出来的博士，进高校，没人脉，不会人情世故，做牛马，非升即走，大龄经济窘迫，才是困难。你这缺的是拼搏进取的心，还是要给自己定个目标，自我激励一下。以后成为学阀，对手下研究生和博士生不要太压榨就行，好歹多发点生活费。

你家的人脉关系在高校学术圈，再加上你的性格和身体状况，那就好好读到博士就行了，然后进高校学术圈，起点比普通人高了。所谓科研潜力，无非是不是熟练工罢了，应该都有套路，做几次就熟悉了，你都考上 985 了，对你没难度，又不是奔着获诺贝尔奖去的。国内学术圈主要是拼关系和派系，高校科研项目大部分最后评审都是糊弄，评审大佬都认识，走个过场，科研经费到手就行，项目结束大部分不会有社会价值，也不会产业化，重点在于有没有后台，会不会人情事故，尽量早点通过你父母的圈子去打点好关系，找个资源丰富的大佬跟着就行。好好努力争取成为学阀，以后你手下有人了，就不用自己搞科研了，让手下研究生和博士生干就行，重点是搞关系。

洗脑成功的话，这群小姑年会以公司为家，事业为重，恋爱也不谈了，婚也不结了，孩子也不生了，也不休息了

要学会给别人洗脑和培养自己的嫡系，繁琐的事情让自己的嫡系去盯着进度。同样是小公司，之前遇到一个，老板是这样处理的，招几个刚毕业的小姑娘，长相普通，普通本科学校，农村出身，然后招进来当项目主管，财务主管，客服主管，管她下面有没有人，先给 title ，在公司给他们一定的权力和地位，研发都要让着他们。除了前期跟客户谈项目自己要参与把关，客户老板资源不透露给其他人，其他的底下人的具体推进项目都交给项目主管，甲方的对接问题，销售的细节问题，研发的进度都交给项目主管，让项目小姑娘跟研发内斗，言必称客户第一，让项目的小姑娘轮班盯着研发加班，天天催进度。让底层的人互相斗，互相压榨，你作为老板坐收渔翁之利，你保密号自己的客户关系资源，不要泄露出去，不要让他们对接客户的老板和高管，他们即使离职也带不走客户，只能对你死心踏地。研发有抱怨，就安抚一下，站在响应客户第一的道德制高点让他们体谅项目的小姑娘，给研发主管花一点饼，给点好处，刺头不配合的就开除。不黑心心狠，事事亲为是当不了老板的，老板重点是客户，融资，管好亲信，给员工洗脑，让员工互相竞争压榨剩余价值。

要怪只能怪你投胎的技术不行

成年人，不要老是怪别人忽悠你

看看你自己农村穷人的出身，已经不错了，属于达到普通农村人的上限了。本来你的命运是应该进厂打螺丝，一身伤病，却攒不下钱，找不到自己喜欢的对象，只能靠相亲介绍不喜欢的人。人的上限，大部分在出身时就决定了，超过上限就不是个人努力能决定的了。心理上发现和享受目前生活的闪光点的同时，继续存钱吧

一、首先你要让自己的思维平静下来，做冥想，学会观察自己的脑袋中冒出的负面想法。
可以看《正念禅修》，喜马拉雅上有对应的音频，网易云音乐上 冥想猫 “正念冥想引导”有很多冥想的音频
二、改变自己的认知错误，无论别人说什么都要告诉自己已经做得很好了，不要管别人说什么。
可以试着看看《蛤蟆先生去看心理医生·漫画版》、《被讨厌的勇气》、《认知疗法与基础应用》
三、远离刺激源

不接 PIP ，不签任何协议，每天按时打卡上下班，保留好工牌，工资条，上下班打卡记录等证明你工作的记录，无论对方说什么都笑脸相迎，心里像看傻子，看猴子表演一样看他，边跟他耗着，业余时间边准备简历和刷题，等他们自己熬不住了，主动来提裁员，裁员协议不要当场签，先拿回家一条条仔细看。当然如果不想要裁员赔偿，那就直接准备简历，准备面试。

还有一点，我们习惯于美化我们没有走的道路，gap 裸辞也好，出国工作，日本工作也好。
然后，由于线性思维和过去经历，我们习惯于以为像读书时候一样学习能解决一切问题，但现实社会和人生不是这样的，很多事情是要在跟人的接触中不断试错才能获得经验，是无法从书本中得到的。
我们总想着要给自己的学习创造所谓的条件，但经常性的，其实只是一个逃避的借口，如果真的内心想学习，现在学习资源这么多，肯定能抽出时间来学习了，早起早上，饭后散步，周末休息日。

与其 gap 裸辞，其实我更建议你找个美团什么的找个心理工作室里，去工作室找个心理医生聊聊，就当聊天，聊得不好，就换一个，不行就多换几个，对你来说也不贵。记住，人在情绪不好的时候不适合做重要决定。

1 、父母都是农民，要学重要的事情不要跟父母说，报喜不报忧，学会重要自己的决定都自己做，自己承担后果。要理性承认父母的人生经验无法指导你未来的人生，无法应付未来不断变化的社会和世界，未来的一切你只能靠你自己，这个世界没有人会感同身受，站在你的立场考虑你的问题，包括父母。做决定基于理性的基于自己立场的利弊分析，而不是任何人是否认同你，除非他能为后果向你负责。
2 、放弃父母给你长期灌输的孝顺、乖的思想枷锁，放弃习惯性的归因到自己，习惯性的自责。只要经过自己认真思考后做的决定，不要自责，做决定和做事情是给我们不断尝试、总结、进步的机会，正是这个过程，才铸造了你的与众不同。只要不是威胁人生安全，威胁健康，陷入无法翻身的债务风险，其他事情都是可以尝试的，没有什么大不了，重点是自己经过了全面思考，最坏的结果自己能不能承担。
2 、放弃线性思维，多采用逆向思维和发散性思维。有时候不是 A 做了，就能达到 B 的目的，也不一定是 A 造成了 B 。事务的产生，一般不只有一个原因，而是几个原因共同造成的。先找到关键需求和关键问题，再针对性的找多种方法进行尝试。

gap 是不是能解决你的问题？ gap 是你自己真实的想法还是因为社交媒体给你洗脑的结果?小红书上天天推送一堆人 gap 裸辞，然后发一堆美好的照片，是不是无形中给你留下了思想钢印，把 gap 和美好生活强行绑定到了一起？你可以自己搜索一下 gap 的真实一面，真实的风险，作为成年人，你应该能在互联网搜集到这些信息。

针对自己的问题，要一个个去分析，有针对性的找解决方法，不要妄想有一种方法是万能的灵丹妙药，能解决你所有的问题。

晚上熬夜到 2 点，可能是你有焦虑的情绪，既然经济上目前没问题，是不是可以通过心理咨询解决, gap 是不是唯一的解决方式？是不是可以通过运动解决？是不是因为没有对象，导致的孤独，缺少情感支持，那是不是应该通过跟异性多接触，跟朋友多接触，多参加活动解决？

工作时间长的问题，是不是因为自己性格有缺陷，不敢提前下班导致的？是不是应该骨气勇气，悄悄的溜走提前下班，是不是应该学会锻炼自己的性格，即使领导责问为什么不在，也可以脸不红心不跳自信的找一个合理的借口，应付领导。是不是当中可以摸鱼，当中抽空去楼下户外领导看不到的地方走一会，拉伸一下，不玩手机，放松一下，反正抽烟的人不是也经常下楼抽烟嘛。是不是可以晚上 6 点先去附件健身房运动一下，运动完再吃饭，晚点会办公室再打卡。吃完饭是不是可以去散步，白天太阳底下走一会？是不是可以边散步，边带耳机学习？

可以实事求是的告诉你，6 点下班的工作，国内基本找不到，除非你一毕业就进入了公务员和国企的清闲的部门，但是这样肯定收入会少，你没这个命。

出生不好的人，要学会忙里偷闲，随时注意让自己不要用力过猛，做好关键 20%的事情，做好关键的决定。

农村出生的人，最大的问题是思维和见识，既被父母辈的封建忠孝和小农意识的教育束缚了思维，又容易被社交媒体洗脑，容易陷入非黑即白，线性思维，无法进行理性和全面的思考。

自由不是自己想做就做什么，而是自己能独立理性全面思考，分析利弊，分析遇到的各种场景和后果，做出取舍，决定哪些事情不做，哪些事情做，做好对应的处理方案，能承担后果。

管理的核心是向上管理的能力，你现在做的事情严格来说是项目经理的能力，不是管理的能力。向上管理，让老板认同你的想法，给你资源，以公司为平台积累个人的资源，这才是管理，即使换一家公司，换一个老板，你同样能说服老板，让老板认同你的想法和价值。