@conge
我没有这方面的经验，我的这些理论是来自于郭生白的辟谷理论，他是经验丰富的。他的原话是探讨“辟谷”这个话题，他所认为的辟谷不是什么都不吃，而是饿了只吃一种“辟谷茶”。他的原话大致是结核病、糖尿病吃降糖药的、有代谢障碍、分泌障碍这两个系统有障碍的，比如说白血病这一类血液病不要辟谷，免疫缺陷的疾病不要辟谷。
和你说的轻断食是有一点区别的，但我觉得本质上应该是一样的。
关于你的疑问：
1. 太瘦没有什么标准吧，bmi 指数应该也可以参考，别骨瘦如柴脸色蜡黄那种还辟谷就好。
2. 急性病发作期，按照郭老的本能理论，我的理解是此时本能需要专心调节自身的障碍处，比方专心排异出病毒，此时并没有多余的力量去消化食物（消化食物需要很多气血能量才能进行），也不是此刻最迫切的任务，所以没有饥饿感。

轻断食并非所有人都适合的，太瘦、急性病（如感冒发热）都不适合的，大家要谨慎些

不用想，肯定是生活压力是主因。建议不要被很多框子束缚，比如眼前华丽的工作，建议听自己内心深处的声音，多体验各种不一样的生活，心变了，免疫力也更容易把障碍都调节回来。

byobu 不知道满不满足你说的

看看

试试这个

试试

看看

这什么软件呀

我比你更尴尬，工作时压力大，得了胃病，辞职了，在家里养病，养到现在也没好，也没准备面试
我现在目标是只要过的开心不焦虑就已经算成功了，上班都随缘了

煮点芝麻水喝，少点芝麻多点水

建议相信专业的意见，不要自己到处搜和推断。

怀疑现在的空调是故意的，故意给你一种它很强的感觉
我买的美的的，带室温与室外温度检测，每次测量结果与我用温度计测的，它总是偏向于“室外温度低于室内，你需要开空调”这个结果

一般是先泡半小时到一小时，然后大火煮开后小火维持沸腾 40 分钟，作为一煎。倒出药液，另加开水煮开后小火沸腾 30 分钟作为第二煎，最后两次药液混合即可。
所以是你灶有问题。
水的话建议用纯净水，不行的话可以自来水静置一段时间去去氯再用。

去享受食物本身，如果做不到的话，可以少吃或不吃，少吃养胃气。

@tempw 不建议，吃饭时转移注意力唾液等消化液会不分泌的

2 楼真相了，我给的建议就是不要害怕挫折而不去经历，因为那样只能收获迷茫和空虚。

软硬兼施，硬的就你说的，软的可以直接帮他贴很多小广告，告诉他有小广告就行了，再来报警

参与一下！