M1 Pro 用户换 M4 Pro 的感受和碎碎念

[LUO12826]

楼主之前用的是 14 寸 M1 Pro (10 + 14, 32 + 512)，因为硬盘不够，刚换了 14 寸 M4 Pro(14 + 20, 48 + 2t)。说一些浅浅的、不全面的主观的感受。技术细节详细评测请参看网上各大媒体/UP 主。同时出场的还有公司的 16 寸 M3 Pro (12 + 18, 36 + 512)。

其实本来不打算换 M4 Pro 的，因为只是感觉硬盘不够。考虑过买大硬盘的旧款机器（华强北换硬盘这种操作还是有点顾虑）。然而很不幸差点被闲鱼奸商坑一手，深感水之深。最终渠道商入手了全新机器。

日常使用

第一感受是——没啥区别好吧，原本想着 M4 Pro 单核强不少，日常会不会流畅些，后来发现想多了，各种操作就稍微快一点点，打开浏览器、VSCode 都是稍微快一点点，不左右对比用着没感觉。jetbrains 系列快得明显些，然而一天冷启动软件能有几次呢。和 M3 Pro 比那就更接近了。如果有人感觉快很多，我怀疑是旧机的系统被折腾坏了所以卡顿。浏览器 speedometer 跑分翻倍了，果子牛逼，对各类 web 技术的 App 应该有加成。实际上网感受其实也区别不大，毕竟延迟才是瓶颈。

其实看单核跑分来预估日常流畅度是有点误导成分的。成绩提升是真实的，但日用时 CPU 并不经常跑在最高频，甚至很多时候就派小核来干活。Win 本用户应该很清楚，流不流畅主要看调度。

多核性能还没仔细体验。楼主除了写码还会用电脑修图和转码视频，这些任务应该能有明显提升。但如果一个活要满载跑 10 分钟，人多半也去摸鱼了……

内存的话，32G 够大多数人用了吧，楼主只有在 Lightroom （能吃 25G ）和多个应用同时开时才感觉内存有点压力。上 48 纯粹因为 M4 Pro 没有 32/36 这档。

屏幕

第一眼看，色彩和白点有些微区别，可以忽略，估计是因为换了量子点背光。SDR 最高亮度有提升但我用不到。背光延迟有改善，这个好评，旧机屏幕在显示快速移动的黑白边界时有难看的蓝色拖影，现在好了很多。顺带一提，这些 miniLED 背光显示屏的白色均匀性不如老 MBP 的普通 LCD ，四周发暗是可感知的。

本地大模型

用 LM studio 跑了个 32b 的模型(DeepSeek-R1-Distill-Qwen-32B-GGUF)，M4 Pro 整机功耗来到了 70w ，别的两台 50 多。相应的成果是 M4 Pro 有 10 token/s ，别的两台 5 左右。不过楼主对本地跑大模型不是很有兴趣，纯试玩。跑的过程中（均为插电状态）发现三台机器在高负载时都有噪声（电感啸叫？），安静环境下可闻，以前都没太注意。14 寸的电气隔离似乎比 16 寸的差，我感觉插耳机的话耳机里也有相似的电流噪声。

杂项

键盘手感似乎没有旧机紧实，稍脆，或许纯粹是新旧差异。

日常使用功耗比 M1 Pro 还低，好评。

摄像头清晰了一些。

购买建议

说实话刚换完是觉得有点不值的，不是 M4 Pro 不优秀，而是同样的钱花别的地方感知要明显太多了（写到这里又去找篇 B 站评测看了下，感觉好受了一些）。

个人观点，如果不是对某方面的性能（多核、内存、存储等）有明确的需求，普通人乃至程序员就买基础版本 MacBook 就好，Air 或者 Pro 都可。也不一定要 M4 Pro ，M4 基础版的多核性能已经能平 M1 Pro 了，妥妥足够。已经在用 M 系列的，除非是富哥/明显觉得旧机某方面配置不够用，没必要追新。还在用 Intel 的强烈推荐换 M 系列，哪怕是 M1 你都能感受到巨大的飞跃。

看了下评论，大家基本上都是一样的感受，总之除非你经常 CPU 满载干活，要不然日常使用感受大差不差，大内存更重要。抱歉不能一一回复，现在 M1 Pro 还在手上，更新一些感受：

1. 在插电状态下，M4 Pro 的耳机孔会有微弱杂音，用触摸板上下滚动时明显一些。这点和 M1 Pro 一样，果子没改，看来是收到的反馈不足，大部分人不在乎这些。

2. 几个整机功耗数据：B 站首页，在加载好的部分上下滚动，M1 Pro 在 13-14w ，M4 Pro 在 10-11w 。以相同设置，用 Chrome 观看 b 站一个 4k 视频开弹幕，M1 Pro 在 10-11w ，M4 Pro 在 8-9w 。可以预期在轻度办公和写码下，M4 Pro 续航会好一些。

3. Chrome 右侧有个阅读清单面板，弹出时有动画，这个动画在 M1 Pro 上是卡的，M4 Pro 上也一样。有些卡顿就是，硬件升级也没法解。

[ahdw]

> 说实话刚换完是觉得有点不值的，不是 M4 Pro 不优秀，而是同样的钱花别的地方感知要明显太多了（写到这里又去找篇 B 站评测看了下，感觉好受了一些）。

哈哈哈哈哈，OP 好实诚，让我这个丐版 M1 Pro 用户看完心里暖暖的

[billzhuang]

我是从 M1 air 16G 换到 M4 Pro 48G
感觉还是有点明显。

[followadc]

在犹豫 mac mini m4 pro 还是 选 笔记本，

[RedBeanIce]

14 寸还是 16 寸，有什么推荐么

[LUO12826]

@ahdw #1 觉得够用就不换，除非天天压榨电脑，要不然只有在看评测视频时觉得提升明显

[fx777]

同 M1 机器，最近也是觉得 修图剪辑视频什么的内存不够用了，思来想去还是低成本解决问题方案 挂了一个 2T 固态移动硬盘，解决问题。 相当于少花了 10 倍的钱，哈哈。

[frankyuu]

up 是程序员吗？ 内存使用情况如何啊

[yucao]

同样刚从 M1 Pro （ 32G+1TB ）换到 M4 Pro （ 48G+1TB ）的 MacBook Pro ，毕竟都是公司到期给发的，不领白不领
体验下来感觉系统里面的整体的流畅度，Xcode 、Jetbrains 全家桶的打开、编译速度，M4P 的确更好了，但是 M1P 完全是可用的，续航 M1P 用了 3 年的确不如新的，但也远比之前的 Intel 强太多了
个人用的话，M1 Pro 现在依然是完全可用的状态，没必要换

[LUO12826]

@billzhuang #2 你这个确实跨了几档了，也应该的。单核多核、内存、硬盘速度、刷新率。话说我第一次用 M 系列就是丐版 M1 Air ，相比又热又慢的 Intel 机器，那时候真是惊艳。

[LUO12826]

@followadc #3 取决于具体配置吧，个人偏向笔记本，理由如下：mini 的性价比，随着选装配置的提高急剧降低。当你选到高配时会发现加几千上笔记本你将得到：买来就是一台完整可用的机器，就算当台式机用也自带 UPS ；非常优秀的一块屏幕，观感比你四五千买的 miniLED 屏都要好（当然尺寸比不上），平时可以尝鲜 HDR 视频；自带舒服的触摸板。
更何况这是台随时可以带出去用的笔记本。得益于 M 系列优秀的功耗表现，笔记本形态基本不影响性能。

[LUO12826]

@fx777 #6 挺好的，适合自己就好。我也用着移动固态，感觉这个组合当台式机还行，外出情景还是略有不便

[dilidilid]

固定办公居多的人 14 寸最好，我就是 16 寸换过来的，反正到工位就是两台 27 寸外接，内显再大也不如外接显示器舒服，而且不加支架的情况下低头看屏幕其实对颈椎也很不健康。偶尔外出的话 14 寸的便携性收益显然比那 2 寸大小来得体验感明显。不是很多人说的“也就差一斤”，实际上尺寸影响更大，很多小点的包都没法塞 16 寸，飞机高铁的小桌板也放不下。另外外出的话带个 iPad 组双屏其实效率更高。

我能想到的 16 寸优势是你要长期在笔记本上高强度作业散热更好，或者长时间外出一定要一直用内屏作业，或者学生狗在宿舍被迫只能用笔记本内屏

[povsister]

intel 换 m2 的时候真的是天翻地覆的提升。

OP 这个配置渠道 16k 能拿下么？可以的话也想搞一台了

[LUO12826]

@frankyuu #7 看人，有人喜欢开几个 ide 窗口+一堆容器+上百个浏览器 tab ，内存肯定多多益善。我一般不超过 50 个 tab ，不超过 3 个 ide ，再开点日常 APP ，顶多再开点容器或虚拟机，32g 很够用，内存压力都是绿的。

[LUO12826]

@RedBeanIce #4 这个就纯主观了，可以去店里试一下 2.2kg 的 16 寸能不能接受。以及你要上 max 芯片还是 16 寸吧。

[LUO12826]

@povsister #13 拿不下。我不是很懂行，但 16k 都官网 6 折了，这有点难搞吧……找到途径了请务必告诉我

[povsister]

@LUO12826 没国补的时候 48+1T ，渠道价最低有见到 18 开头的，我寻思现在有国补可能还能-2k 。。

你这个 20k ？

[LUO12826]

@povsister #17 也不能这么叠吧，渠道价竟能再叠国补么。我这 20 多了。主要是苹果这金子硬盘，1t 到 2t 官网要+3000 的，能接受 1t 的话没必要交这苹果税。

[eventlooped]

主要是你不剪片子

[anthann]

综合性能差距很大，只是很多人的使用场景并不需要那么多性能。我手头的一个工程，原本用 M1 Pro 要编 30 多分钟，换了 M4 Pro 压缩到 10 分钟。当然了这个提升不仅仅是 CPU 带来的，也是一个综合硬件差异的结果。

[LUO12826]

@anthann #20 内存硬盘区别不大其实。总之看场景了，有人大部分时间读文档写代码，小部分时间编译，有的人改几行代码就编译一下看效果，所以不同人体验不一样。你这 30 分钟是全量编译吧？增量编译 30 分钟有点恐怖了。

[G900]

m1max 换的 m4pro ，还是快一些的，比较明显。而且我 m1max 是 mbp 14 ，散热压不住，天热噪音大，机身也热，换 m4 pro mac mini ，非常安静。

[Jmoment]

M1 Max 16 （ 64G+1TB ） 再战 10 年

[WuSiYu]

我是 m1 （ mbp13 2020 ）换 m4p ，感觉还是很爽的
不过单核这个确实，日常使用时区别不大，只有软件冷启动或者处理东西时感知明显

[crac]

@RedBeanIce 必须是 16

屏幕尺寸
扬声器
续航

差距太大了

[arischow]

多谢分享，我对我的 M1 Pro 16 吋有点不满意的只有内存（ 32G ），听你这么描述感觉升级性价比很低

[azu001]

谢谢分享，我的 M1 pro 还能继续用着。

[Bmmmmmmmmmmmmmmm]

同楼主，我是 16 寸 m1 pro 32+1t 换到了 m4 pro 48+512 ，日常有微弱提升，但是没那么大，真的应了极客湾那句话，m1 芯片还能用半个世纪。

[keengrass]

我愿当 M1 钉子户

[Ayanokouji]

但凡真的有那么优秀，苹果也不知至于还在和 intel 对比

[m4a1deakvv2]

旧的出我，我还在用 16G 的 m1pro ︺‿︺

[sq125]

什么时候苹果拿新处理器开始和 M1 比的时候，就是各位 M1 用户换机的时候。

[dddd1919]

为啥不直接买个固态硬盘呢，2T 都不到 1k ，个头还没手机大也轻便，立省上万🤣

[chunkingName]

前端开发，买了一个二手 16 寸 32G MacBook pro 。 感觉很丝滑。

[fredweili]

16g 的 m1 pro 没感觉日常有什么不流畅，内存小了只能跑几 b 的 LLM ，公司政策今年可以换新了

[ZTom]

要是我的 m1pro 能换 32g 内存就爽死了

[zhizhong]

@fx777 你这个叫做存储，不叫内存

[mikaelson]

好奇旧电脑你们一般怎么处理

[xfxz]

M2max 32G +1t ，准备再战 5 年

[panlizda]

哈哈哈，我也是 m1 pro 换到 m4 pro ，1-10 分的感知变化程度的话，我可能只能感知到 3 分左右，除了楼主说的还有一点开盖的阻尼明显是更大了一点

[hoogle]

@yucao 同配置 M1 Pro （ 32G+1TB ），有点再几个月公司自购后换 M4 Pro ，差别不大就考虑等 0 元购了

[jiujiutang]

懂了，M1 Pro （ 32G+512 ）准备再战 5 年

[h807892124]

@mikaelson #38 intel 换 M ，旧电脑贬值太厉害没有出二手，长期闲置、偶尔给家里人用。（回想还是当初果断出二手省事）

[zzzzhan]

在纠结 m3 pro 还是 m4 pro

[gamblor]

因为你的 m1 pro 就已经很强了，你日常也没有把性能到极限，所以感知不明显，话说我现在还在用 m1 16g 内存，日常电脑都是冷冰冰的，性能根本跑不满

[Potatooo]

自己买的没必要 换个电脑城成本都要一万多了 不如带爸妈出去旅游看看

[huidk]

intel i7 的 15 寸到 m4pro16 寸感觉真的太明显了，好太多。

[unneeded]

我之前用 m4 mini 的时候都没觉得和我的 m1 pro 的差别

[seanlin5]

@chunkingName 在哪买的

[chunkingName]

@seanlin5 咸鱼

[jrwt]

M4 基础版的多核性能已经能平 M1 Pro 了，妥妥足够。
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M4 基础班应该是 cpu 已经单核大幅超过，多核持平了。要不是我 M1Pro 一直够用，我也想换了。俗称的不管我用不用得到，必须得有，哈哈哈哈

[cpper]

@followadc 买笔记本，相信我，多加了几千块，你多了一个移动办公地的东西

[Torpedo]

到了 m 系列，明显大家都不急着换电脑了

[JohnSwit]

@jrwt 现在 M1Pro 处理日常开发会卡顿吗？

[Leeeeex]

我就等着公司换新了，刚来公司的时候用的 2017 Pro ，现在也是用的 m1Pro ，用着还行

[stdout]

刚买了 m4 ，测试浏览器性能强了很多，vscode ，windsurf 这些流畅无比

[magicls]

同款 14 寸 M1 Pro (10 + 14, 32 + 512) 在用，以及本来准备今年换的。看完楼主的帖子让了，决定再战几年。

[terrysnake]

反正手持 m1 pro 等 oled MacBook

[wtml]

正常，电子产品早就过了摩尔定律生效时候隔几年不换机就没法用的时候了，需求能满足够用就行，不要因为看了评测提升很大就花钱，而是要把钱花在真正需要的需求上

[Promtheus]

我的 M2 感觉还能战好多年，反正也不卡。够用就不用换

[Wxh16144]

> 楼主之前用的是 14 寸 M1 Pro (10 + 14, 32 + 512)，因为硬盘不够

2022 年底买了一模一样的配置，23 年底也是实在受不了存储问题，趁春节不用电脑，，淘宝 ezfix 花了 1800 扩容到了 2T 。 到现在依然觉得满意。

所以大家购买 mac 真要优先考虑内存，（最近也是一直想买 m4 pro 64G 512 or 1T 的 mac mini

[drafter]

我的 14 寸 M1 Pro 32G 还能再战 3 年

[robo]

那么问题来了，6000 元，买新出的 mba m4 还是二手 14 寸 mbp m1pro 呢？

[kerwin1874]

tm 的好后悔当时没上 32G 的 M1 Pro

现在还要微服务+前端一把梭，16G 天天内存压力爆炸

要能内存能扩容到 32G 感觉 M1 Pro 完全还能再战 3 年，下台 mac 必选配 48G+1T

[zhuangqhc]

去年年底买的 M2 air ，看着新出的 M4 air
感觉输麻了。但是想想可能感知也不强烈。安慰自己，够用就好

[bowling]

M1 Pro 用户看完，感觉又能再躺几年

[Rickkkkkkk]

intel -> M 是跨时代质的飞跃

M 数字更新就是小提升

[msdurex]

我日常吃到 60GB 左右，还是蛮紧张的。希望有 256GB 内存。

[msdurex]

@msdurex 好在一般用不到 SWAP ，只要 SWAP 一介入，那真的是不能用级别的，感觉整个电脑反应都下来了。

[coolmint]

M1 Pro 再撑一年换 M5 Pro 看起来是绝佳的策略，但就怕 M6 Pro 换模子😂，最好 M5 Pro 就给换了

[painter]

@chunkingName 什么配置 多少钱

[painter]

M1 的 MacBookAir 丐版 8G 内存现在还在用 Xcode 咔咔编译 APP 呢 也挺快 偶尔可能遇到内存问题 但是时候不多 感觉换也行 不换也能用 就是贪图 MacboPro 的屏幕

[MasterCai]

16G M1 还在战斗，内存简直就是给 chrome 买的，Google 应该给我打钱

[chunkingName]

@painter m1 pro 的。8300

[lpxxn]

对现在的配置很满意，完全够用，跑一些 32B 的模型也可以。
https://i.imgur.com/a/X2vpBiL.png

[EthanZC]

@fx777 买个 NAS 吧,很会香的,尤其是你这种视频存的多的需求

[jwwweiii]

同款配置，在犹豫要不要换成 m3 air

[gzldc]

m1 选手看完心里暖暖的，送上一个大大的感谢。

周五的幸福感又增加了

[buruoyanyang]

第一次从 win 直接换到了 m4max ，讲道理有点惊艳的，但是最近写了好多垃圾代码，又索然无味了

[BelovedOne]

early 13 的 mbp 用了近十年，除了软件略卡，其余都很好。M1 Pro 上市就换了，打算战个十年。

[pandaaa]

M1 16g 小水桶，换成了 M3 pro 18g ，内存还是太少了，公司太抠了，不愿意给 36g 的.不过 18g 也够用了。

[doggieOoO]

@MasterCai 你这个 swap 太猛了 o.o

[loveumozart]

@crac 用了好久 16 ，有时候羡慕 14 的小巧精致，看到你的评论突然想起了为啥当初要从 13 换 16 了😂

[snsn]

还在用 4 年前的 16G 的 M1 air ，感觉再战个几年也没问题。

[securityCoding]

m1 pro 32g 我似乎从来没卡过，没动力换 m4

[frankyuu]

@LUO12826 我目前主要使用的是 Win11 ，32G 内存，日常 Chrome 90 个 tabs ，vscode 会打开两个项目 还有就是三个 webstome 还有就是 cursor ，腾讯会议，百度云盘，tg ，QQ ，QQ 音乐，微信，笔记软件，截图软件，感觉 32G 后会就卡了，然后就是 windows 的 swap 也是利用 SSD swap ，不知道 48G 内存 内存压力咋样，会不会标红，看了下科普 macOS 的内存红色的话基本就不能用了，因为想转到 macOS 是因为 想学习下 Swift 。硬盘目前 1TBSSD 感觉还有很多 也用了一年多了。

[iv2ex]

M1 Pro (32 + 512) 多少钱出的

[jrwt]

@JohnSwit 不卡，，，我还是 16 寸基础版本，16+512 。嘎嘎够用，偶尔卡顿也是部分应用自身卡住了，，关了重开完事了

[xuanbg]

18 款 Intel 高配，用着没啥问题，还是省点钱不换了。。。

[qiaobeier]

@LUO12826 #9 当年我从 2015 mid 一下子升级到 m2 max 那才叫惊艳。

[edisonwong]

19 款 i9 mbp 换 mba m3 ，温度风扇降了很多，使用速度的话个人感官提升 10~20%吧

[LUO12826]

@frankyuu #86 我目测够用，不会红。另外 macOS+M 芯片对内存的管理还是挺高效的，无论是压缩还是 swap 。同内存下 Mac 确实比 Windows 能同时干更多活。

[LUO12826]

@msdurex #69 太夸张了哥，没必要追求 0 swap 。看压力更有意义，使用量其实不是那么有意义，因为系统会根据物理内存大小动态调整文件缓存量和压缩量。只有当你活跃进程的工作集超过物理内存时才会感受到卡。一般有两种情况：你单一程序需要频繁访问大量内存；你要频繁速览上百个网页加在若干大型 app 切换。我在 Intel 时代也没遇到“swap 介入就卡得不能用”。

[LUO12826]

@BarackLee #46 太对了哥，也是因为年轻还对电子产品有点兴趣吧。以后肯定不搞这种消费了

[cskzhi]

感谢楼主的详细感受分享，我用的丐版 M1 Pro MBP ，去年 M4 刚上 MBP 系列就有点心动了，不过当时忍住没有置换就是感觉 M1 Pro 足够用，虽然多开很多网页之后会卡，VSCode 后把网页运行起来后也会稍微卡，但总的来说都能适应，对工作流的总的影响不是很明显。而且基本上我都是外接两个 4k60hz 屏使用，内屏几乎没用上，综合下来感觉置换的意义不大，除非以后的工作量级加大才会考虑。不过现在又看到 M4 也下方到 MBA 上，同时也能接两个 4k 屏，不过感觉倒回去升级又不太好

[yorkzero1998]

续航对比如何？首发 m1p 感觉续航明显下降

[qxmqh]

m1pro 16g+1t, 当时急用就买了，买了就后悔，现在感觉有点不大够，至少得 32G 的内存，等用用之后再换个大内存的。不然跑几个大项目 光编译就慢的要命。

[LUO12826]

@cskzhi #95 我本人选 Pro ，除了性能基本就为了屏幕，高刷和 HDR 。要是之后 Air 有高刷然后再轻一点，我估计会买 Air 。M4 性能大部分时候都够用了。我之前用丐版 M1 Air ，修图和编译都还行，看评测里编译 webkit 都已经比 i9 的 MBP 快了（当然 以今天的视角肯定也是落后了）。你说的卡顿如果是内存造成的，换大内存可解，要不然我觉得 M4 Pro 也照样卡。比如 Chrome 有个阅读列表边栏，弹开时有个动画，这个在 M4 Pro 上一样是卡的。

[LUO12826]

@yorkzero1998 #96 那你这时候换肯定是能感受到续航提升的，但旧机对比新机也不太公平。我 Append 了几条功耗数据，供参考：B 站首页，在加载好的部分上下滚动，M1 Pro 在 13-14w ，M4 Pro 在 10-11w 。以相同设置，用 Chrome 观看 b 站一个 4k 视频开弹幕，M1 Pro 在 10-11w ，M4 Pro 在 8-9w 。可以预期在轻度办公和写码下，M4 Pro 续航会好一些。
但这 70wh 的电池，按 10w 的功耗算撑死 7 小时，所以想要质变还是得买基础版 M4.

[hwdq0012]

买了就买了,再思量也没什么用,我也是买了 m3 max 之后才知道 比 m2 max 的 gpu 还差,
另外 mps 被 cuda 甩了几条街,显卡还是得看 nvidia