早上起床喉咙不舒服，有什么缓解方法

[BFDZ]

现在天气转凉，早上起床老是喉咙不舒服，大家有没有什么独门秘籍

[coderluan]

不起床，完美解决

[dot2017]

注意这是咽炎前兆

[guobinlin]

这种情况好多年了，我是因为慢性咽炎。换季的时候很严重。

[coderluan]

各种炎症吧，基本都是“绝症”，不可能吃点药就治愈的，唯一解决办法就是锻炼身体提高免疫力，我的鼻炎，同事的咽炎，在开始锻炼后都好转了很多，没事不会犯，犯了也是轻微的，楼主参考下。

[BradZhou]

空气净化器+喝水

[delectate]

火筷子，皮搋子……

好吧，不开玩笑。用西瓜霜+金嗓子+加湿器+复方甘草片。

[KeatingSmith]

床头放一杯水。

[SGE]

深喉一个。（手动狗头）睡前喝水，加湿器开着。

[BFDZ]

@coderluan #4 应该没这么严重吧，只是感觉喉咙干，我觉得是空气干燥，或者自己有点上火

[tabris17]

加湿器

[danyi]

少抽烟！！！！！！！！

[coderluan]

@BFDZ 有痰算发炎，没痰只是上火的话，多喝水好好休息就行，还有就是注意下房间空气流动和湿度。

[BFDZ]

@danyi 我不抽烟

[zhangzihan1989]

说实话。。北方真是无解，加湿器一直开，夜里醒了喝口水，其实嗓子还是一直疼得不行，白天就好了。

想要解决估计只能从健身做起了

[agagega]

我原来以为是开空调不透气，后来天气转凉了发现晚上睡觉开窗的话，早上起来喉咙更不舒服

[lanterboy]

加湿器

[ftu]

闭嘴睡觉！鼻子呼吸

[noNOno]

现在秋天了,我都是空调开抽湿,去湿气

[noNOno]

用加湿器伙伴们的不会难受么?

[noNOno]

目前用 党参+黄芪+首乌+茯苓,泡开水喝

[PulpFunction]

迁徙 跟着大雁一起飞

[Perry]

可能就是因为太冷了
我之前家在南方 家里没暖气 冬天也会有这个问题
但是来了美国之后虽然冬天也很冷但是有暖气啥的就没有出现这种情况

[loryyang]

八成空气质量问题吧

[Sapp]

我的鼻炎自己好了，最近又得了咽炎...

[yanw]

@coderluan 锻炼的方式是啥啊？跑步？健身房？

[RainNiuBi]

把嘴用胶带粘上，强制用鼻子呼吸就好了

[xiaoyang7545]

应该是慢性咽炎，我也有。也没怎么去理

[adablue77]

刚买了个 100 块钱左右的加湿器
立刻缓解了嗓子不舒服的问题 我在北京

[leaves7i]

起床刷牙前喝一杯温水

[hjw45611]

之前在南京，全年空气好环境好，现在在济南，秋天干燥，早上起床鼻子干的容易出血，需要用加湿器。

[Devilker]

温水+蜂蜜

[wclebb]

这几天么？
中秋节么？

天气质量问题吧？
这几天烧香拜佛的也多，我这边已经发飙到 100 以上了，前几天后来也痒。

[mrz3333]

喝粥

[fanyank]

北方天气现在很干燥，建议购置一个加湿器，否则每次都要半夜起来喝水

[yolande]

我非常不正常的想到了甲醛....

[issac]

喝水，以及少开空调
要不就加个加湿器

[chcx]

咽炎了吧

[toxicant]

我是靠每天跑步来缓解的

[BFDZ]

@yolande #35 房子新装修一年多，的确甲醛比较重

[IsA26hN4DcQDS7Z9]

有一个土办法，

甘草片，睡前含化两片，早晨起来好很多

[msuyj1984]

加湿器~~喝水~~

[frittle]

睡觉放松时自然会张口的话，可以考虑一下湿口罩。

[javaluo]

测测甲醛？

[qwlhappy]

喝水

[woodface2233]

没有，离开那个地方