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goldiorl
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有什么方法在大脑混沌的情况下快速清醒以应付脑力工作

  •  
  •   goldiorl · 48 天前 · 6286 次点击
    这是一个创建于 48 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。

    场景比如说一天精力不足,前一天睡得不好,或者当天吃的不好,但已经工作了很久,然而在下午有个重要的会议需要你集中注意力和迸发创意

    通常有选择的话我会

    • 打个盹
    • 洗个澡

    这两个也不是 100%有用。

    已经尝试过的思路来谈谈感受

    1. 咖啡因: 这个对我不是很管用,慢热。而且咖啡只能让我尿频。。感觉不到其他的
    2. 冷饮: 不是 100%有用
    3. 锻炼, 以热身,增加肾上腺素
    4. 吹冷风: 吹的时候清醒,回来室温依旧容易昏沉,还不如冷饮醒脑子。
    5. 冲一把: 不多解释了,饮鸩止渴,不喜欢在有精神压迫的情况下冲。
    6. 专注达 /利他林: 有幸试过一次,以后也不想再试了,首先药效难以控制,其次唯一的印象就是面红耳赤,的确让人专注,但是大脑并没有更清醒。

    有两个没尝试过的思路

    1. 补氧?这个有效吗?感觉大脑混沌是缺氧的体现,至少症状类似。但我看很多文章是正常人不需要吸氧
    2. 补充肾上腺素,有谁试过吗

    还有其他方法没

    第 1 条附言  ·  47 天前
    感谢大家的各个建议。
    看来睡觉和冷气 /冷饮应该是最好的方式。

    和楼里众多的说不要这么拼的朋友解释一下: 养生是靠平时的,找个不 996 的工作比什么都重要。养生吃什么,怎么睡,怎么锻炼,都可以开另外一个精力管理的话题了。所以有个说法还是有道理的。自我管理好的人往往精力异于常人。

    但是题目里面的是讲在特殊情况下需要应付的时候。难道各位每天在单位的 10+小时都拥有旺盛精力?
    113 条回复    2021-01-21 13:44:40 +08:00
    1  2  
    kiripeng
        101
    kiripeng   47 天前
    我推荐睡觉。。。。
    meow33
        102
    meow33   47 天前
    我一般就是下午点杯奶茶冷饮续命
    laqow
        104
    laqow   47 天前 via Android
    健身加强血液循环,通风排二氧化碳,空调保持恒温恒湿
    当脑子觉得不适合工作的时候最好不要工作,认命,不同的人体质不同,要相信那些说不累的人脑血管发育比较好,他们是真不累
    Narcissu5
        105
    Narcissu5   47 天前
    睡觉当然好了,但是谁又会自己愿意强撑呢。。。
    wangyzj
        106
    wangyzj   47 天前
    20 人收藏
    xxoolltt
        107
    xxoolltt   47 天前 via iPhone
    尝试下冥想,5 分钟,10 分钟一般能回血个 70,80 的
    Heimo
        108
    Heimo   47 天前
    删个库,立马清醒(狗头)
    xxzs
        109
    xxzs   47 天前 via Android
    游个泳,立马清醒。下水的瞬间是最考验意志的,下去后反而没那么冷了
    dabaibai
        110
    dabaibai   47 天前
    冲个澡 躺下玩手机
    tydl
        111
    tydl   47 天前
    855,根本没有这种场景~~~~/dog
    jsun
        112
    jsun   47 天前
    睡觉或者正念,放空大脑
    wdring
        113
    wdring   46 天前
    吃一口生姜,提神醒脑
    1  2  
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