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LaGeNanRen
V2EX  ›  户外运动

迫于公司团建滑雪,过来求教大佬们新手第一次去滑雪的建议

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  •   LaGeNanRen · 129 天前 · 5522 次点击
    这是一个创建于 129 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    年前团建去滑雪,我纯纯的南方人,没滑过雪。所以想问问大佬们有什么建议或者要注意的点(我想玩单板)
    倒不是滑雪教学,这个我可以去 b 站搜教学视频。我更多的是想问问包括衣服啊鞋子啊,去租滑雪装备啊,雪场上有什么要注意的啊。。。想问问这些细枝末节的事情,越详细越好= =
    107 条回复    2022-01-12 16:41:15 +08:00
    1  2  
    czhfrank
        1
    czhfrank  
       129 天前 via iPhone
    是北方室外的正经滑雪场,还是室内那种人工的随便玩玩的?
    freak118
        2
    freak118  
       129 天前
    羡慕啊 公司团建一般不都不会选这种有可能受伤的吗
    LaGeNanRen
        3
    LaGeNanRen  
    OP
       129 天前
    @czhfrank 杭州-安吉云上草原,不是室内,也不是北方

    @freak118 焯,我要是受伤了就谢您吉言。。。
    czhfrank
        4
    czhfrank  
       129 天前 via iPhone   ❤️ 2
    滑雪装备反正不是老手常玩的肯定租了去了再说就好了,衣服鞋子我印象中都能租。只是衣服么租的都一个样,不好看罢了。真要自己买我自己的是滑雪衣裤是可以穿好以后在腰部用拉链衣裤连起来的,这样摔了雪不会进衣服里化成水。里面穿快干紧身运动衣裤,然后上身抓绒内胆。单板新手想不到有啥注意的,摔倒尽量侧摔,人多的话注意别撞到别人就好了……
    rookie333
        5
    rookie333  
       129 天前   ❤️ 2
    双板特别简单,单板不会,一般门票都是包含雪具的吧;
    别撞人要撞了就提前一屁股坐下来股刹,摔了也尽量别在雪道中间坐太久;
    一般自己搞个保暖点的手套就行了,如果以后还想经常去的话另说我也不太懂装备;
    保暖内衣内裤扎好,雪搞进去了很冷很冷;
    然后就是离新手远一点,就只尝试初级道就对了;
    北方的太阳雪地好刺眼的;
    paopjian
        6
    paopjian  
       129 天前   ❤️ 1
    说实话,这种团建没学过滑雪最好还是别乱动了,看看有没有雪橇之类的,坐着就好了,真要学滑雪,摔一天屁股能疼三天
    Leonard
        7
    Leonard  
       129 天前
    新手就别单板了吧,双板简单点。
    stillyu
        8
    stillyu  
       129 天前
    去年也去杭州滑过雪,也是第一次,建议找个教练,体验下乐趣,我感觉挺好玩的
    滑雪服嫌租的不干净的话,可以买迪卡侬,挺便宜的
    sadfQED2
        9
    sadfQED2  
       129 天前 via Android
    双板停不下来,单板划不走。
    你选个双板,选个初级道,半天就能学会了
    ichigo
        10
    ichigo  
       129 天前
    新手直接上单板???
    zerohzd
        11
    zerohzd  
       129 天前
    做好气氛组,不丢人
    Zchary
        12
    Zchary  
       129 天前 via iPhone
    第一次滑雪的话,建议屁股上装两垫子
    beimenjun
        13
    beimenjun  
       129 天前
    这是谁想的团建啊,滑雪的危险性被低估了,很容易摔骨折的。
    daimubai
        14
    daimubai  
       129 天前
    18 年团建一次也是去滑雪了,第一次滑雪

    1.首先装备不需要你管的,拿着门票去滑雪场进去的时候领就好了,出来的时再退换
    2.新手玩双板,就是拄着两拐杖的那种,注意,摔倒的时候别反抗,顺其自然的摔就好,不然容易扭到脚
    3.注意别滑铲小孩,可以滑铲一些妹子和你讨厌的同事 : )
    反正一开始我是很怂的,滑着滑着我也敢从最高点往下冲了~~
    daimubai
        15
    daimubai  
       129 天前
    危险性确实挺高的,我现在想想还挺后怕的。尽量别逞能,就在平地上玩玩吧,大过年的摔伤就不好了
    smilenceX
        16
    smilenceX  
       129 天前 via Android
    新手先双板吧,初级道上随便玩,随便摔,摔着摔着就会了…
    AslanFong
        17
    AslanFong  
       129 天前
    里面穿速干衣。就初级先速度慢点,,,防止扭伤了。痛苦的教训。
    ericwoflskin
        18
    ericwoflskin  
       129 天前   ❤️ 2
    自己需要先买一副滑雪用的手套,一定要专业防水的,因为雪场通常只卖不租,不如自己先买个好的。
    其他衣服雪板鞋头盔什么的雪场都有租,不用自己准备。
    另外雪场的鞋通常很湿很臭,建议穿长款厚袜子,再准备一双干的袜子滑完后立刻换上,记得回家好好洗脚。
    didididididi
        19
    didididididi  
       129 天前
    带好头盔
    teslayun
        20
    teslayun  
       129 天前   ❤️ 5
    预约好骨科医院和医生,还有练习下一只腿上厕所(🐶不是)
    https://mp.weixin.qq.com/s/6P70qE-aQxr6jUs4bAV2UA
    honamx
        21
    honamx  
       129 天前
    🐢膝盖和屁股护具,全新未使用。之前去滑雪放鸽子没用得上。

    图: https://cf.shopee.com.my/file/25c98bfad82f89a7605c5d5f45b27b9a_tn
    Soleado
        22
    Soleado  
       129 天前
    我的角度比较奇特,先狗头保命。
    之前有两个香港的妹子同事一起滑雪,她们也是第一次见到雪,但是每个人抱着一个单板就上了雪场。妹子给我们的解释是:反正单板双板都要摔跟头,单板拍照还会显得帅一些,就选了单板。瞬间觉得很有道理。。。。
    yancy0l
        23
    yancy0l  
       129 天前   ❤️ 1
    20 年,第一次滑雪,也是单板。提前在迪卡侬买了抓绒衣和裤子,外面就是冲锋衣就行。那时候,雪场是靴子,不能穿自己的鞋子。衣服的话,防风防水就行,厚度的话,要考虑下当地的温度。雪板、雪鞋、手套、护具都是雪场的,帽子不记得有没有了。 单板的话,我提前一周看了知乎、B 站、抖音的一些视频,还是担心有点难,美团找了个体验课,北京的雪乐山,30 块,30 分钟。感受了下上板。自动推坡,感觉挺难的,腿容易抖。教练说雪场比这简单。后来去雪场,初级道,慢慢感受推坡,就理解了。 第一天,初级道 推坡了几次,人太多了,还得自己爬坡,没有魔毯。换了更陡的雪道,慢慢体验推坡和换刃,下午就开始在中级道推坡了,第一次滑雪,后刃推坡把握好了,就够用了。之后,看到高级道的缆车,去体验了几把,是真陡,但是高级道是真长,舒服。入坡的地方有 60 度,试了好几把,没在太陡的地方摔过,只有用后刃压住板子,就能控制好速度,稳下来就好了。 写这么多,估计,你可能没有具体的感受,等你到了雪场就知道了。 另外,滑雪确实风险高,但基本都是高速道的问题,在初级道,这速度基本出不了事。主要原因是高速度控不了了,还有的人玩技巧造成的。在雪场 也要小心其他人,别被其他人伤了。
    InkAndBanner
        24
    InkAndBanner  
       129 天前
    我姐一同学骨折好几处 小心点 别冲出赛道
    wpblank
        25
    wpblank  
       129 天前
    个人意见,双板,别逞能去那种高级道,搜一下滑雪姿势(内八字什么的)刚开始主要是练习减速。
    然后就是不要怕,不要一开始滑速度稍微一上去就想着往地上坐,尽量试着站着减速,多来几趟
    LaGeNanRen
        26
    LaGeNanRen  
    OP
       129 天前
    统一回复一下:
    1.焯,滑雪这么危险么。。。这么说我还真不想大过年前把自己摔伤
    2.我知道双板简单,但我选单板是因为我想玩单板
    3.听了老哥们的建议,我决定带一瓶跌打损伤药酒去了,我果然才是最细节的男人
    rehoni
        27
    rehoni  
       129 天前 via Android
    屁股上绑好小乌龟
    seeyisee
        28
    seeyisee  
       129 天前
    建议别去,之前我们团建就有个同事摔出轻微脑震荡了。
    commoccoom
        29
    commoccoom  
       129 天前
    @LaGeNanRen 老哥,我过年也打算去安吉滑雪,记得事后写个心得,感谢!
    visonnn
        30
    visonnn  
       129 天前   ❤️ 1
    去融创吗?😀我玩的单板,原因就是看着帅一点。

    实际体验下来,如果没玩过的话,单板第一次滑最好有人带,因为它的姿势和发力的方式如果自己摸索比较容易走弯路,最终会摔得没了兴趣。

    现场有教练的,可以提前了解下。去滑之前先看看网上的视频,补补基础知识。
    inreality
        31
    inreality  
       129 天前
    元旦刚去的那儿, 建议从双板开始, 先练刹车再练好摔跤, 然后上初级道一点点爬升高度
    commoccoom
        32
    commoccoom  
       129 天前
    @inreality 人多不多,会不会下饺子😂
    Nightmares13
        33
    Nightmares13  
       129 天前   ❤️ 2
    如果是第一次玩,不确定以后要不要玩,不建议提前购置滑雪装备,最多买个手套就行,建议选分指的,预算百来块的产品就有不错的;外套颜色建议以暖色为主,防止被“鱼雷”撞,外衣外裤尽量防水耐脏,同时准备一套备用的,雪镜头盔直接雪场有租,护腕护膝护臀,护臀必选。
    虽然说新手双板更简单,但是也有不少新手直接就选单板,这个看你自己,选个教练找个绿道,做好磕碰青紫屁股开花的准备就行了,带个好一点的保温杯,休息的时候喝口热水,会让你更快的恢复精神。
    祝早日找到滑雪的乐趣。
    LaGeNanRen
        34
    LaGeNanRen  
    OP
       129 天前
    @inreality 老哥可以说下需不需要买衣服和手套么?上面有的推荐迪卡侬的滑雪衣服,有的说雪场都给你备好了。。。所以你去安吉的时候要不要买呢?还是撒手全不管租一套
    basefas
        35
    basefas  
       129 天前
    设备都可以租,第一次尽量双板,尽量速度慢些,远离人堆,注意安全
    哦,对,可以带个保温壶装满热水
    marcong95
        36
    marcong95  
       129 天前
    前段时间广州融创试了下双板,3h 下来,还是没能从初级道滑下来。说什么简单窃以为都是浮云,这目测要看天赋。

    要是对自己本身对单板有兴趣,建议发动一下钞能力,请个教练直接上单板。

    广州融创装备出租不含手套,可以了解一下去的地方装备出租带不带手套,若否建议自备。
    WoodsGao
        37
    WoodsGao  
       129 天前
    同去过云上草原,可以提前备好雪镜和手套,玩过旱冰的话双板上手应该是比较快的,建议穿羽绒服,但是不建议穿下摆太长的羽绒服,不然运动起来不方便
    atbj505
        38
    atbj505  
       129 天前
    第一次滑雪最好双板,另外千万别去中级道。。。
    inreality
        39
    inreality  
       129 天前
    @LaGeNanRen 啥都不用带, 全部装备都可以租
    lqc09
        40
    lqc09  
       129 天前
    我司之前团建就是去室外滑雪,新手如果没有基础,摔跤是肯定的,个人建议如果衣服不想搞脏,就租一个上衣和裤子,手套和屁墩儿(替你承受成吨的伤害) 是必须要的,不需要什么头盔、护目镜和教练,抖音 b 站随便一搜看看看,在初级赛道玩玩就行了
    inreality
        41
    inreality  
       129 天前
    @commoccoom 早上去的话人不太多, 过了中午人就越来越多了
    LaGeNanRen
        42
    LaGeNanRen  
    OP
       129 天前
    @inreality 懂了,我们公司就是下午过去下饺子的。。。
    请问全部装备都可以租包括手套么?如果包括手套我就只需要买滑雪速干的内衣和长筒袜就行了
    hhjswf
        43
    hhjswf  
       129 天前 via Android
    杭州这南方也有室外滑雪啊。。
    LaGeNanRen
        44
    LaGeNanRen  
    OP
       129 天前
    @Nightmares13
    @basefas 老哥们水壶带了是放哪啊= =会有个人物品保管处还是扔在角落还是随身带着= =没办法我就是这么细的男人
    LaGeNanRen
        45
    LaGeNanRen  
    OP
       129 天前
    @hhjswf 关键词:安吉、云上草原
    yaoyao1128
        46
    yaoyao1128  
       129 天前 via iPhone
    学会刹车
    尽量不要仰着摔倒 尽量双板 摔的话侧摔会好点
    尽!量!别!撞!人!尤其是看起来同样是新手的人 可能一摔两个人后果一加一大于二
    看好地形 能摔进雪里面最好(前提确定下面不是石头之类的)
    手上的东西摔了的时候不知道怎么帮助你就扔掉
    不建议带帽子 视野重要
    basefas
        47
    basefas  
       129 天前
    @LaGeNanRen #44 到那了一般会租个箱子(有的门票里会带,有的不会),用来存包和换衣服,水壶放箱子里,冷了就出来喝口热水,带一两个士力架也不错
    misaki321
        48
    misaki321  
       129 天前
    双板学会怎么摔,学会梨刹。就慢慢玩吧
    jiaslbang
        49
    jiaslbang  
       129 天前
    1.滑雪算是团建里危险系数偏高的,当心
    2.加上你直接上单板,更是勇气可嘉(我划过两次,先双后单)
    3.先学刹车,怂就对了,小摔怡情,多积累摔倒的感觉
    4.时刻注意上身稳定+下体灵活,多体会
    5.保险记得买!
    MrGba2z
        50
    MrGba2z  
       129 天前
    女孩子的话可以买小乌龟装上...男的不怕丢人也可以

    滑雪是很容易受伤的运动, 新手的话 建议就别去那种要坐缆车上去的道了, 在新手区玩玩就好.

    如果没有教练的话, 可以提前手机上存个详细点的滑雪视频(有单板,双板之分), 自己在新手区慢慢学.

    最后如果控制不住就用 "下蹲后屁刹", 保命绝技
    fcten
        51
    fcten  
       129 天前
    一般所有装备都可以在雪场租,只是可能会稍微贵一点,无需担心。

    如果是随便滑滑,控制好速度,学会主动摔倒。
    如果想认真学,请个教练带你入门,不要心疼几百块钱。节约的时间可以省下很多雪场的门票钱了。
    Nightmares13
        52
    Nightmares13  
       129 天前
    @LaGeNanRen 一般会有箱子,放在那边就行
    Davidwg
        53
    Davidwg  
       129 天前
    @LaGeNanRen 受伤算工伤,躺着就完了
    Nightmares13
        54
    Nightmares13  
       129 天前
    @basefas 士力架神器
    hpeng
        55
    hpeng  
       129 天前 via iPhone
    买好护具,越厚越好,特别是屁股,膝盖的,运动神经一般的容易摔。摔多了就懂得怎么摔不受伤
    Cielsky
        56
    Cielsky  
       129 天前 via Android
    @teslayun 为什么不练习轮椅上厕所🐶
    bitdepth
        57
    bitdepth  
       129 天前 via iPad
    穿上雪鞋就走不了路了,而且雪被凍硬了,很難走路
    heylogo
        58
    heylogo  
       129 天前
    15 年团建滑雪,玩得很开心
    thuang
        59
    thuang  
       129 天前
    我的建议是找个教练……
    chenyx9
        60
    chenyx9  
       129 天前 via Android   ❤️ 1
    @rookie333 想了半天股刹是啥,原来是前列腺刹车啊
    ns20
        61
    ns20  
       129 天前
    朋友双板玩腻换单板,摔得膝盖一直疼,也查不出原因,一个月了,怀疑积水。
    danhahaha
        62
    danhahaha  
       129 天前   ❤️ 1
    租个雪撬,带上家里的阿拉斯加
    commoccoom
        63
    commoccoom  
       129 天前
    @inreality 好的,感谢!,不过我们应该是工作日去。
    freeing
        64
    freeing  
       129 天前
    我是团建滑雪膝盖扭伤,好久才好
    joesonw
        65
    joesonw  
       129 天前 via iPhone
    一到要买背带雪裤,不然你摔多了,里面的衣服下半截都是湿的。
    dddd1919
        66
    dddd1919  
       129 天前
    先热身!!!!
    rudder
        67
    rudder  
       129 天前
    😂😂那里就一个小坡,非常的安全
    66beta
        68
    66beta  
       129 天前
    极其危险的运动,可能陪进去后半辈子的健康
    ongfei211
        69
    ongfei211  
       129 天前
    只有一个建议
    防具! 防具! 防具!
    没有防具 擦破皮什么的都是小事
    dolphintwo
        70
    dolphintwo  
       129 天前
    去旁边的卡丁车不是更好,或者租那个三轮电瓶车跑山也挺好
    xiaocongcong
        71
    xiaocongcong  
       129 天前
    一定要戴安全帽,上次摔倒还好有安全帽。那个哐当一声吓得我以为自己脑花都要裂开了,还好戴了安全帽没事
    iloveoovx
        72
    iloveoovx  
       129 天前
    我就滑过一次,记得那一次我的 mindset 是:今天我的目标是摔十次。
    算是一个 hack 吧,因为你默认状态一定是不想摔倒的,所以当你定下这个目标之后你就有动力去实现,把所有的失败都计算成了完成度的一部分,而在这个过程中你就会基本了,后来我也的确能一滑到底了。本人没啥平衡经验,当时游泳单车都不会,所以这个 hack 非常有用。其它的没啥可在意的
    arvinwangzj
        73
    arvinwangzj  
       129 天前
    去过云上草原那边滑雪场,需要自己买双滑雪手套,其他的都是可以租的。滑雪的话,看看团队内有没滑雪经验的,学习一下,没必要请教练。最重要一点是学会侧摔,就是往左或往右倒,刹不住车了,就侧摔。。。。。
    Perry
        74
    Perry  
       129 天前
    护膝,屁垫,护腕记得买
    bluekz
        75
    bluekz  
       129 天前   ❤️ 1
    滑雪确实有风险,不过也是相对其他运动而言高些,你就玩新手 /初级赛道就行,千万别兴致冲冲的去中级赛道(高级赛道一般都有人管了,想去也不一定能去,能去也一定不要去),新手赛道相对速度好很多。

    我去过的滑雪场都是门票含靴子,滑板,滑雪那两根儿手杖(我纯业余不知道应该叫啥)。

    其他的,滑雪服可以租,但是很多都没有“手套”可以租用。不过我从来没租过,自己骑车的手套+厚实的冲锋衣没遇到太多问题。

    带东西有带锁的柜子,基本都收费,但是你不能不买,毕竟要放你换下来的鞋子,衣服。包括你想的水杯啥的都可以放。我一般水都放车上,去停车场取个东西一般都是被雪场允许的。

    先看视频学习一下。

    可以带 2 个垃圾袋或者其他塑料袋,套袜子外面,换靴子省的交叉感染脚气。

    支付宝(盲猜微保也有)里有一天的那种意外险,必须提前一天买,印象中仅需一元,添一份保障总不会错。
    cnkuner
        76
    cnkuner  
       129 天前
    两双袜子,一双贴脚穿,然后套个保鲜袋,然后再穿一双袜子,然后穿租的鞋。(事后直接把袜子都扔了)。

    在新手区混,戴好护具,不要试图挑战高难度动作,不要以学生时代的身体水平估计现在。

    购买意外险要买保高风险运动的,一般的意外险滑雪是排除在外的。
    DrJoseph
        77
    DrJoseph  
       129 天前
    元旦刚去临安万松岭滑雪场体验的新手来讲讲我的总结:
    1.新人滑雪最好可以穿的厚实一点,这样摔起来不那么痛。
    2.滑雪场可以租护目镜,确实挺有用的,雪场在阳光下很亮,长时间看容易眩目。
    3.最开始先在初级场练习一下怎么侧摔,提前掌握一下如果要撞到人又没办法减速刹车的情况下的应急措施。
    4.下滑的时候人的重心尽量压低靠前,靠后很容易后仰摔倒。
    5.摔倒了站不起来了,记得要第一时间下雪板撤到边上,防止后来的人撞到你。
    6.上魔毯的时候建议脱掉雪板拿在手里,不然在魔毯前摔倒会影响后来的人上魔毯
    7.滑雪场里的食物会比较贵,但提供免费的热水,可以的话自己自带泡面或者食物会比较划算
    8.滑雪的门票一般包含了保险费用,所以没必要额外购买保险。
    hydyy
        78
    hydyy  
       129 天前   ❤️ 1
    单板一定搞个小乌龟, 还有, 一般雪场都有教练,有钱直接请,没钱就蹭, 别急着滑, 可以左右找找有在教学的 就旁边听听
    倒的时候千万别用手腕撑地,切记
    Pinattsu
        79
    Pinattsu  
       129 天前
    前两天刚去滑过 单板 第一次,看你之前有没有过类似的运动经验,比如滑板,如果没有强上的话就算是初级道也很容易受伤,我朋友的朋友上单板膝盖骨裂,以后再也不能滑雪了。全套护具安排上,这个运动得慢慢找感觉,不是一蹴而就的,不要指望去个几次就能掌握。
    zjuster
        80
    zjuster  
       129 天前
    你们 HR 和老板是怎么想的,滑雪这种危险运动搞团建....我一个同事自己去玩,坐轮椅回来的

    楼主如果自己有兴趣,呆在新手赛道就行了。
    pstree
        81
    pstree  
       129 天前
    首先要学一下怎么刹车
    pnongrata
        82
    pnongrata  
       129 天前   ❤️ 1
    同前几年团建第一次滑雪。

    [装备]
    手套、贴身的抓绒衣(运动版)和保暖裤可以迪卡侬入一套,滑雪不穿,平时冬天做秋衣 /保暖衣内穿利用率也很高。
    鞋子裤子那些都不用了,滑雪场一般有现成的一套,毕竟这东西平时几乎不可能用上。当时准备带迪卡侬的冲锋衣去滑雪的,结果被东北的同事嘲笑“你对零下十几度的概念一无所知”。我们当时去的吉林,零下 32 度让人怀疑人生。

    [滑雪]
    平衡性运动一通百通。如果你会滑板、旱冰,甚至只是骑单车等平衡性运动,滑雪这东西真的不难。任何运动都靠胆大心细。
    新手摔的时候往后摔就行。只要雪够厚,人不多,又不是从高级赛道无限下冲,基本摔不太坏。但小乌龟等护具可以上,毕竟有 buff 加成总是更安全。
    单板不要找教练了,短短的几十分钟一个小时你也不可能掌握到精髓。当时我们那个教练建议我们在低级道滑,讲了 N 久的动作要领啥的,结果因为低级道坡度不够,我摔了整整一天。
    第二天趁吃早饭时间,看了两三个 B 站视频,直接找个 [人少的] 中级 /高级道,足够坡度就慢慢慢慢慢慢往下滑,比起第一天的摔摔摔摔摔,第二天起码是边滑个几米再摔,就又感觉了。半天下来基本能换刃体会单板的快乐了。

    [受伤]
    去滑雪前专门先问过康复科的医生(……)这运动确实受伤率还是很高,并且伤害值也很高。建议还是多看看受伤案例,一是规避一些常见受伤场景(人多、意外、坡度等等),二是心里还是有点敬畏感(类似看看车祸视频开车慢又怂),时刻保持警惕,不要大意。

    胆大心细,你可以的,单板更有成就感哈哈哈哈,加油
    regicide
        83
    regicide  
       129 天前
    南方的雪场小,一般只有初级道,单板在初级道因为坡度不够,所以基本上滑不起来|滑的痛苦,如果只是体验的话可以试试双板。设备除了手套建议自己买,其他到场地租用就行了。这种雪场人会非常多,所以滑雪时候一定要看清楚自己预计滑的路线,避免撞到别人,同理 如果摔倒一定先挪到雪道边,不要站在雪道中间起来。至于学习如何滑,仅一次的话能学习好犁式刹车就行了。
    CheckTime
        84
    CheckTime  
       129 天前
    好像没啥其他的,就是面罩和手套吧,雪镜的话看个人吧,其他的都可以租。

    我第一次去亚布力滑雪,有同行的忘记带口罩了,在那一个面罩 150 ,普通口罩 50 ,让我一辈子都能记住滑雪带口罩。
    asche910
        85
    asche910  
       129 天前
    单板比双板帅!
    LaGeNanRen
        86
    LaGeNanRen  
    OP
       129 天前
    兄弟们不用回此贴了,忙活了一天我纯纯的小丑!血压拉满了
    https://imgur.com/a/eJB0rPR
    Maxxxxyu
        87
    Maxxxxyu  
       129 天前
    基本上雪服,雪具,头盔,鞋都可以用雪场的,自己里面穿一身速干,去迪卡侬买个滑雪袜,买个手套就够了。雪镜有些雪场能租,不带问题也不大。如果以后还想玩的话最好请教练,要不然对自己对别人都比较危险。
    GeruzoniAnsasu
        88
    GeruzoniAnsasu  
       129 天前   ❤️ 5


    作为常年泡崇礼的人可以告诉你新手第一次滑其实摔不了多严重。我去搜了一下你去的地方,应该也就两个用来体验的小坡,还没融创大。

    以下建议依重要性排序
    依重要性排序
    依重要性排序!


    1. 绝对绝对不要上高级道,哪怕你觉得你能上,或者你「就只想看看,大不了出溜下来」也 (!!!) 绝对不要上。只有有经验的人才能评估得了你水平上更高级的雪道有没有危险,你一开始是评估不了的
    2. 在平地上学会摔跤,学会把衣服弄脏,学会打滚翻转山下脚 /山下刃。单双板安全摔倒的方式是 (!!) 完全不同的,一定要先找个教学视频自己看看!
    3. 往下滑的时候时刻保持刹车,不要放直板自由落体,时刻刹车!
    4. 先学刹车 。 (!!) 注意比起学会刹车,保持时刻刹车的想法更重要
    5. 当你离障碍物(或人、网)还有 2 米的时候,立即主动摔倒,不要觉得自己能刹住,你不能。
    6. 戴好头盔和手套,雪镜看自己情况,这种一两条道的小雪场不至于雪盲,雪盲是指周围一片白的时候你会分不清脚底地形和方向,一般没上过大山体验不到。雪镜的意义也就太阳镜+挡风镜,有些人不需要。
    7. 如果你玩单板,那一定要背小乌龟,虽然断了尾椎也不至于回不去了,但小乌龟可以 100%避免这种事发生(头盔都还不能 100%避免摔得脑震荡呢)
    8. 鉴于你去的地方,十分不建议你尝试玩单板。因为单板需要坡度合适的雪道,不能太缓不能窄雪层不能太薄,我不确定你到时候会不会有正常体验
    9. 别买专业衣服,用不着。作为参考,5℃以上气温一件长袖保暖内衣+单层薄外套或短袖+雪服外套;-10℃气温长袖速干+保暖夹层+雪服外套;杭州不可能冷过-10℃吧
    10. 熟读国际雪联的安全十则




    再来普及一下常见伤都是怎么造成的
    撞击:
    头 /脑 /面部: 撞树 /柱子 /撞人 /落跳台后仰 /高速劈弯弹飞后落地的鞭打效应(跟摩托 high side 摔车类似)
    锁骨 /小臂: 与人相撞
    肋骨:撞人 /在雪道外摔倒(魔毯台子上翻下去了之类的)、双板两脚打架踩板向前摔倒被自己雪杖 /板 /胸口口袋的手机硌到
    手指: 与人相撞后板刃砍伤 /摔倒时不扔杖子,夹伤
    腰椎 /尾椎: 后仰滑倒,多见于单板后刃滑倒、面朝山上时卡后刃等 /或者被人铲
    小腿: 双板躺倒滑的时候撞到障碍物(有高度的台子或者别人的板)/飞出雪道撞到山体石头
    脚趾 /趾甲: 高台落地吸收不好,撞击鞋壳
    扭伤:
    上半身:不多见
    十字韧带:双板踩板后强行发力调整姿势 /坑包道( mogul )动作或发力不对被地形扭伤 /与人相撞板子被掰扭
    脚踝 /脚腕:不正确的外刃受力,但不多见

    你会发现受伤方式其实大多跟初学者无缘,但唯独撞人例外,花式非常多而且也能造成比较严重的后果。我个人呢,以上列的所有部位全都「感受过」,但没受过很严重的伤,最严重的大概也就扭到膝盖手指被砍了(骨头裂了)


    最后再来做个算数:
    一条 400 米的初级道,坡度 4°(7%),斜面长 400 ,落差为 400*sin(4°)=27.9 米,约等于 10 层楼,如果这个高度的重力势能按 10%的效率转化成动能 0.1mgh=0.5mv^2 v≈7.39m/s≈26km/h ,比路上的电动车都快。当你想「就这么溜到坡底吧」的时候,想想 10 层楼,想想电动车。
    vvhhaaattt
        89
    vvhhaaattt  
       129 天前 via Android
    最近几年感觉玩的最舒服的团建是玩皮划艇跟卡丁车
    LaGeNanRen
        90
    LaGeNanRen  
    OP
       129 天前
    @GeruzoniAnsasu 哥啊,辛苦打这么多字=。=可惜我用不上,详情见 86 楼
    hunterfish
        91
    hunterfish  
       129 天前
    大学班里组织去过,摔來摔去的还没事,现在工作了,建议悠着点
    IamCyborg
        92
    IamCyborg  
       129 天前
    @LaGeNanRen 你选单板是因为你想玩单板,你想玩单板是因为觉得单板帅
    internelp
        93
    internelp  
       129 天前
    我替楼主重新问一次

    “怎么在第一次滑雪摔的帅一点”
    inreality
        94
    inreality  
       129 天前
    @LaGeNanRen 雪板、雪杖、雪鞋是包含在票里的; 头盔、手套、护目镜、单独花钱租, 大概 20/个; 雪服忘记看价格了, 其实穿厚点的卫衣或者短款羽绒服就行, 玩起来不冷的, 不过如果担心脏的话就租吧
    inreality
        95
    inreality  
       129 天前
    @LaGeNanRen 场地里根本没人管...
    GeruzoniAnsasu
        96
    GeruzoniAnsasu  
       129 天前
    @LaGeNanRen 你用得上,就算你最后连去都不去了,还是能分享给更多人知道
    timwu
        97
    timwu  
       129 天前
    选双板,学习:犁式刹车,怎么坐载具上坡,怎么正确摔跤,一定要戴好护具
    shawnsh
        98
    shawnsh  
       129 天前 via Android
    最好找个教练教下你,15 到 30 分钟就能学会刹车,然后就可以在初级道感受速度了。刹车说白了就是立刃,然后增加摩擦力来停止。注意重心,宁往前帅别帅屁股
    zhangbohun
        99
    zhangbohun  
       128 天前
    云上草原,曾经去过,记得上山的要坐挺久的缆车,除了滑雪也还有挺多其他玩的
    xxfye
        100
    xxfye  
       128 天前
    麻了,12 月 29 号滑雪,从头摔到尾。
    然后,1 号到 8 号躺床上起不来,现在可以一瘸一拐走走了,预约了明天去看骨伤医生。
    1  2  
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