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关于 Dark Mode 和阅读,最近看到了这样的一篇文章

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  •   Livid · 17 天前 · 5651 次点击

    https://rxoptical.com/eye-health/is-dark-mode-better-for-your-eyes/

    其中有这样的一段话:

    White text on a black background, or “dark mode,” makes the eye work harder and open wider, since it needs to absorb more light. When this happens, the white letters can bleed into the black background and cause the text to blur, which is also known as the “halation” effect.

    供大家参考。

    70 条回复    2021-06-09 15:57:58 +08:00
    Mithril
        1
    Mithril   17 天前
    是这样的,所以一般 dark mode 都会搭配低饱和度低亮度的字体颜色。如果这种适配没做的话,还是少用为好。
    murmur
        2
    murmur   17 天前   ❤️ 14
    这东西就是苹果搞得妖风,如果光线不好,就改善你得光线环境,如果是晚上,就不要黑灯瞎火被窝里玩手机

    结果苹果吹嘘什么黑暗模式,还有一堆人把这玩意奉为圣经
    kop1989
        3
    kop1989   17 天前
    确实如此。我理解看来 dark mode 很大程度上是不得已才要用到的。

    我看部分文献推荐的最佳实践是:
    在有环境光(白天、高质量照明灯)的条件下,尽量使用亮色背景,深色字体。
    在环境光不满足最低照度的极端条件下,使用 dark mode,可以保证对瞳孔开合的刺激小。
    christin
        4
    christin   17 天前 via iPhone
    苹果的 dark mode 刚出的时候就有人说过这个问题
    但我个人使用的时候 晚上关灯在床上还是更愿意用 dark mode 的 白色背景太亮了 刺眼
    Livid
        5
    Livid   V2EX Moderator   17 天前 via iPhone   ❤️ 5
    非常同意一件事情就是:

    黑灯瞎火的时候就别看任何屏幕了。
    FaceBug
        6
    FaceBug   17 天前
    苹果没出之前,很多 IDE 不也有暗黑配色么
    wunonglin
        7
    wunonglin   17 天前
    无奈不是每个 app 开发者都能意识到什么是 dark mode,基本都当成一种暗点的主题而已
    FaceBug
        8
    FaceBug   17 天前
    从小我们家就不让在黑灯瞎火的时候看电视、玩电脑

    以至于有了手机之后,我晚上要玩手机也一定要开个灯

    后来我发现我妹,关着房间的灯,然后开着摄像头的灯玩手机

    说是摄像头的补光灯也是灯,哈哈哈哈
    takato
        9
    takato   17 天前
    使用 dark mode 的初衷是减少屏幕主色与环境颜色的对比度,但如果文本颜色和显示器背景色的对比度过大,依然会导致和前面一个问题一样的问题。所以很多问题的源头在于对比度控制不佳。
    所以一切在于对比度的控制。而调整对比度本身就是一件非常具有挑战性的事情,本身技术的缺陷不提,对于其他领域的了解也是不可或缺的。
    很可惜,传统的 HSL 色彩模型甚至在不同 H,相同的 S,相同的 L 下,人眼感知亮度差别也极大。。所以产生了 HSLuv 这样的色彩空间。

    另外,为了中和低照度下人眼光圈放大产生的景深变小的现象,我会添加一部分微弱的辅助照明。
    Level6
        10
    Level6   17 天前 via iPhone
    @murmur #2 是苹果先出的黑暗模式吗 好像安卓在苹果之前就有了
    66beta
        11
    66beta   17 天前
    dark mode 本来也不是为了护眼啊

    要护眼,请打开手机上的护眼模式、换一个支持 DC 调光的手机
    hahastudio
        12
    hahastudio   17 天前
    dark mode 不是为了省电么
    bluesenzhu
        13
    bluesenzhu   17 天前
    暗黑模式主要是为了晚上看书不影响身边的人。别被一脚踹下床
    AllenHua
        14
    AllenHua   17 天前
    @hahastudio #12 lcd 屏并没有省电,oled 屏幕 dark mode 应该可以达到省电效果
    lostberryzz
        15
    lostberryzz   17 天前
    看到大把大把的程序员用黑色 or 暗色背景我都感到蛋疼,看着不累么。。
    Maboroshii
        16
    Maboroshii   17 天前
    是的,每次晚上开车时,我手机百度地图导航会自动切到暗色模式,导致我看导航上的信息好费劲!
    shyrock
        17
    shyrock   17 天前
    @murmur #2 今天看到某果黑把 dark mode 作为苹果抄袭安卓的明证,你这里又说是苹果搞得妖风。。。果黑们要不要自己先统一一下口径啊
    altchen
        18
    altchen   17 天前
    @bluesenzhu 有画面感了,请讲出你的故事...233
    hahastudio
        19
    hahastudio   17 天前
    @AllenHua 对啊,我印象里就是当时屏幕费电然后 OLED 的时候 dark mode 省电,还能吹真黑色屏幕
    三星的 AMOLED 应该就是那时候开始吹的吧
    nashxk
        20
    nashxk   17 天前
    现在已经习惯了白天正常模式,晚上暗黑模式,包括编辑器也是这样,眼睛也舒服多了。
    HolmLoh
        21
    HolmLoh   17 天前
    夜里边看手机边走路 dark mode 不会看不清路,不过走路尤其是走夜路其实是不应该看手机的
    Dvel
        22
    Dvel   17 天前
    我还是习惯黑暗模式,像 monokai 那种比较柔和的,对比度太强的不适应。
    cmdOptionKana
        23
    cmdOptionKana   17 天前
    如果不是晚上睡觉前看一会儿书直接倒头睡,都应该开灯阅读。开灯阅读时,不管 dark mode 还是 light mode 都没问题,看心情。

    如果是睡前阅读,感觉需要一个特殊的配色,然光线柔和不刺眼,大多数普通 dark mode 感觉太“硬”了。
    Tempo
        24
    Tempo   17 天前 via iPhone
    第一句是对的,但是第二句话我好想没有过。
    3dwelcome
        25
    3dwelcome   17 天前
    @lostberryzz "看到大把大把的程序员用黑色 or 暗色背景我都感到蛋疼,看着不累么。。"

    主要是用 darkmode 没得选。写代码长时间看大片纯白背景,眼睛同样也受不了。

    个人偏爱 graymode,介于纯白和纯黑之间。可惜中色系背景对文字不友好,文字上只能显示非常有限的颜色。
    n1dragon
        26
    n1dragon   17 天前
    目前已经把所有 IDE 都调成浅色了,看起来很舒服。
    lostberryzz
        27
    lostberryzz   17 天前
    @3dwelcome 调低屏幕亮度到比白色墙壁亮一点点的程度,比 darkmode 好的多吧
    secondwtq
        28
    secondwtq   17 天前
    我也是一直纯白背景。倒不是因为别的,只是因为大多数非电子屏幕的阅读场景( i.e. 纸张)都是白底黑字,这样更统一一点(也就是追求“接近纸张的阅读感受”)。
    而且我 assume 现在的大多数字体都是以浅色背景为主要场景设计的,配合浅色背景更合适。
    用多了反而不习惯达克木德了。
    secondwtq
        29
    secondwtq   17 天前
    噢对了,这样有个缺点,就是现在深色背景的 color scheme 好像相对比较多,浅色背景的不太好找。
    yeqizhang
        30
    yeqizhang   17 天前 via Android
    看见 vscode 默认的那黑色我就头疼,同事好像都是用黑色,不过我写 java 的用的 light
    yeqizhang
        31
    yeqizhang   17 天前 via Android
    我喜欢把屏幕亮度调到合适,个人眼睛受不了屏幕亮一点
    nguoidiqua
        32
    nguoidiqua   17 天前
    这方面的研究我很久以前就看到过了,不过我本来也不用黑暗模式,虽然看起来炫酷,但是眼睛更疲劳,就偶尔打开欣赏下。

    至于黑暗环境下看屏幕,也是尽量避免的,黑暗环境下眼睛会扩张更大,自然更累,而且这时候屏幕的光线也会对眼睛造成更大影响。
    ershierdu
        33
    ershierdu   17 天前
    我个人觉得黑暗环境中用 dark mode 会很难受,因为眼睛更难认清文字…不知道跟我的散光有没有关系
    2Sx999
        34
    2Sx999   17 天前
    我觉得我的手机设置了一年黑暗模式,这导致我的视力差了不少
    Manley
        35
    Manley   17 天前
    @kop1989 多谢老哥!出差在宾馆,灯有点暗,我眼都快瞎了,看到你的评论改成黑暗模式好了很多!
    ericwoflskin
        36
    ericwoflskin   17 天前   ❤️ 1
    @murmur #2 你真是啥都往苹果身上招呼,黑色主题在 UI 界 N 年前就有了,早就不是新鲜玩意了。
    cubecube
        37
    cubecube   17 天前   ❤️ 1
    有散光的不要用暗黑模式,晃眼睛,重影,很容易累。
    最好选 light gray 的主题和 color scheme
    Muninn
        38
    Muninn   17 天前
    苹果是把 Dark Mode 带向了大众。 中古时期开始,所有的 IDE 配色都是 Dark 模式多于 Light 模式的。

    我是一直不习惯,明显 Dark Mode 眼睛更容易疲劳难受。一直锁定的 Light 主题。
    lightjiao
        39
    lightjiao   17 天前
    我手机和电脑都不用 dark mode
    不过写代码会用暗色主题,不知道大家会使用亮色还是暗色的主题
    Lemeng
        40
    Lemeng   17 天前
    dark 模式说是护眼。没啥感觉。有些甚至不舒服。
    去蓝光。倒是真的有感觉
    eddie4607
        41
    eddie4607   17 天前 via iPhone
    光线太暗会使瞳孔扩大,导致眼内房水循环不畅,时间久了可能引起青光眼。
    codyfeng
        42
    codyfeng   17 天前
    的确,我写代码还是觉得用 light theme 舒服
    secsilm
        43
    secsilm   17 天前 via Android
    但是个人感觉亮色主题确实看时间长了眼睛容易涩和累,暗色就不会。
    ArianX
        44
    ArianX   17 天前 via Android
    @ershierdu 我是高度散光,同样有这种感受!
    murmur
        45
    murmur   16 天前
    @ericwoflskin 以前是以前,现在苹果吹嘘过之后,那么多人天天喊为什么微信不适配黑暗模式
    cassyfar
        46
    cassyfar   16 天前
    环境光线昏暗,瞳孔扩张,更多光进入眼底,加大了眼底病变的风险。用白色背景,因为亮白所以人眼会觉得不舒服,反而促使你调亮环境光线,从而缩下瞳孔,降低进入眼底的光。总结下来,黑灯瞎火看屏幕,基本最后眼底都有毛病。
    rioshikelong121
        47
    rioshikelong121   16 天前
    吓得我昨天都没开浏览器的夜间模式 感觉黑底看多了确实有散光的风险
    Marszm
        48
    Marszm   16 天前
    夜间模式只有一个场景适用。。。。那就是半夜 2,3 点窝在床上看小说。。
    sandman511
        49
    sandman511   16 天前
    手机一直都是正常的白色
    电脑全改成 dark mode 了 原因是 idea 默认的 dark mode 用习惯了 感觉很舒服,但是切网页 切其他软件的话 黑白切换是最伤眼睛的,所以把能改的都改成 dark mode 了
    JohnShen927
        50
    JohnShen927   16 天前
    美国艺电家的 Origin
    为了玩游戏不得不吃这坨玩意
    HannibaI
        51
    HannibaI   16 天前
    @wunonglin
    ❎ App 开发者
    ✅ UI/UX team
    ericwoflskin
        52
    ericwoflskin   16 天前
    @murmur #45 这不叫苹果搞的妖风,这叫行业标杆的带动效应。原来在你这号召力太强也是错,苹果:“怪我喽”
    twor2
        53
    twor2   16 天前
    @lostberryzz 不累
    plk403
        54
    plk403   16 天前
    安卓先有的
    neutron
        55
    neutron   16 天前
    被过度迷信的还有:
    - 电子墨水屏
    - 超窄边框
    - 在高环境光下低亮度使用屏幕

    电子墨水屏的优势是省电,但翻页时类似的花屏效果,会导致眼睛短暂失焦,再加上普遍劣质的背光,长时间 阅读舒适度并不比 iPad 好。

    看超窄边框显示器的屏幕边缘内容时,眼睛也会处于半失焦的状态,时间长了也会更累。

    白天低亮度使用屏幕的人还挺多的,其屏幕对比度处于能被识别内容的边缘状态,眼睛也很容易疲劳。
    RRRoger
        56
    RRRoger   16 天前
    我想问一下 Darcula 是 dark mode 吗

    这个对眼睛有啥影响
    IgniteWhite
        57
    IgniteWhite   16 天前
    @RRRoger 是。Dracula 官网有巨多种软件的适配,都是暗的。影响和站长说的一个原理吧。反正我 terminal (不包括 Vim,只是 shell )用的是 Dracula 配色。
    bluesenzhu
        58
    bluesenzhu   16 天前
    @altchen 没有特别故事,结了婚的人不都这样吗?关灯情况下手机的正常白底黑字,太亮了就像一个手电筒。
    takato
        59
    takato   16 天前
    @RRRoger
    @IgniteWhite Dracula 个人认为对比度过高,建议谨慎使用。。。
    1002xin
        60
    1002xin   16 天前
    实际体验来说用久了不太舒服,已经切回 Light Mode 了
    Patrick95
        61
    Patrick95   16 天前
    之前有讨论过,黑暗模式易导致眼睛散光加重。
    nguoidiqua
        62
    nguoidiqua   16 天前
    总结一下:

    其实屏幕的亮度、色彩模式要和环境光照相适应,环境光照充足的的时候用暗色、低亮度的屏幕会伤害眼睛,环境光照不足的时候用白闪闪、高亮度的屏幕眼睛也会伤害眼睛。光照这个问题很重要,有小孩子的更是需要注意,小孩子晚上写作业的光源一定要选好。

    最适合眼睛的条件是——光源接近非直射阳光照度、色温的光源(人的眼睛是适应阳光进化的),屏幕色彩模式接近纸质读物(纸质读物有千年优化经验),屏幕亮度和光源照度相应。另外光源不要直射眼睛,也不要直射屏幕引起反光。

    我个人是尽量在光照充足的情况下使用屏幕,色彩模式一般使用米黄、浅灰。界面各部分以及各软件界面之间色彩风格保持大致相似,避免界面部分很白部分很暗反差过大。只在偶尔光照不足的时候用用暗黑模式,大部分系统级暗黑模式都有到晚上自动切换的选项,这是有原因的。
    javacodecreeks
        63
    javacodecreeks   16 天前 via iPhone
    不得不说,v2er app 的暗黑模式做的不错的,用户体验感蛮好。
    noahhhh
        64
    noahhhh   15 天前 via Android
    纯白也不适合阅读,照理有个 sepia mode 最好
    stimw
        65
    stimw   14 天前 via Android
    @takato 有低对比度的主题推荐嘛
    takato
        66
    takato   14 天前
    @stimw
    以下是我常用的 VS Code 主题
    Railgun
    Verdandi (纯黑白,只有明度变化)
    Dolch (上面这个的单色调版)
    Ayu (常用 Mirage 配色)
    namelosw
        67
    namelosw   14 天前
    我很多年之前看过一样的说法,后来一直用白色主题,我比较喜欢 Monochrome

    结果很多人以为我在第一层…
    xing7673
        68
    xing7673   13 天前 via iPhone
    dark mode 一直都是关闭的
    secondwtq
        69
    secondwtq   13 天前
    @namelosw 配个 Times New Roman 或者 SimSun 字体呗
    gzf6
        70
    gzf6   11 天前
    vscode 一直用的 one dark pro,文本配色挺好,能一眼看到想要的
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