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下班后,好像最想做的就是打 lol,其他事情也想做,但是一打游戏就停不下来,应该如何改变?

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  •   lifeOsDeveloper · 54 天前 · 6324 次点击
    这是一个创建于 54 天前的主题,其中的信息可能已经有所发展或是发生改变。
    99 条回复    2024-02-25 13:05:50 +08:00
    badmotherfucker
        1
    badmotherfucker  
       54 天前   ❤️ 11
    看起来你已经养成了某种习惯。要打破你不希望保留的习惯,可以尝试改变你的环境。今天下班时,请留意一下自己那些所谓的“半自动行为”,即日常生活中的习惯性动作。

    例如,你可能习惯于下班后直接回家、点外卖、给手机充电、打开电脑,然后机械地浏览某个固定网站,最后开启 LOL 游戏。要知道,如果中断了这个流程中的任何一个环节,都有可能延缓甚至阻止你启动 LOL 游戏。
    Trinity99
        2
    Trinity99  
       54 天前 via Android   ❤️ 2
    先来两发
    dontLookAvatar
        3
    dontLookAvatar  
       54 天前   ❤️ 1
    羡慕可以一直撸啊撸的, 我撸一发之后都觉得累
    clocean
        4
    clocean  
       54 天前   ❤️ 1
    强迫自己消费一些高质量的内容,以此来冲击一直以来玩 LOL 的习惯。比如,看一些名著,最好是思考深度比较强 的那种,看一些好电影,能让你安静下来的,比如《步履不停》。一开始可能难以投入,但是需要强迫自己坚持,如果能发现这些内容与 LOL 之间的强烈对比,你就会逐渐发现 LOL 是真的没意思。

    玩什么 LOL ,玩点单机不好么 ,通关就结束,质量也可以自己挑选。
    rocmax
        5
    rocmax  
       54 天前 via Android
    玩一玩愉悦一下挺好的,lol 也就半小时到一小时一局。我刚工作的时候下班就开始打 wow 一直到凌晨,下个副本怎么也得 3 ,4 小时起。lol 又不用花钱,多好。
    等有小孩了自然就改了,没啥一起玩的朋友,也没时间了。
    fgwmlhdkkkw
        6
    fgwmlhdkkkw  
       54 天前 via Android   ❤️ 1
    Dota2!
    shyling
        7
    shyling  
       54 天前
    那就先做其他事,最后再开一把
    junkk
        8
    junkk  
       54 天前   ❤️ 1
    @shyling #7 最后赢一把就睡觉,然后连跪 8 把 /doge
    testver
        9
    testver  
       54 天前
    不是说 Follow your heart 嘛

    想干嘛就干嘛呗
    shnlly508
        10
    shnlly508  
       54 天前
    曾经打 lol 经常超时(大乱斗上瘾单机玩家,超过 12 点), 后来都玩 switch(塞尔达,马利奥系列), 解决娱乐需求(不再想打 lol)的同时玩游戏时长压缩到日均 1 到 2 小时左右, 多出来的时间陪陪家人以及看看书, 目前状态良好。
    总结就是换一些不容易上瘾的游戏(以及现在年龄大了)。
    Baymaxbowen
        11
    Baymaxbowen  
       54 天前
    LOL 不开黑我碰都不想碰,我不打游戏 但还是什么事情都不想干
    jsyzdej
        12
    jsyzdej  
       54 天前 via Android   ❤️ 11
    @junkk 我现在改成输一把就睡觉,发现 15 分钟就能睡了
    XiaoJiang9527
        13
    XiaoJiang9527  
       54 天前
    一群人撸的话,建议降低频率
    DavidTsou
        14
    DavidTsou  
       54 天前
    能玩的下去就可以了。像我这 回家都懒得开电脑
    kera0a
        15
    kera0a  
       54 天前 via iPhone
    出去面试,增加焦虑感就不想玩了
    daxin945
        16
    daxin945  
       54 天前
    结婚生娃[手动狗头]
    sunziren
        17
    sunziren  
       54 天前
    lol 匹配系统太辣鸡了,真的。只能打一把人机就睡
    Dece
        18
    Dece  
       54 天前
    我跟你情况差不多,现在不玩了,我的方法就是让电脑吃灰,回家连电脑都不开- -
    xylitolLin
        19
    xylitolLin  
       54 天前
    破釜沉舟,裸辞加入焦虑大军
    xuc
        20
    xuc  
       54 天前
    羡慕还有时间玩游戏
    ChengLuffy
        21
    ChengLuffy  
       54 天前
    多好啊,我以前 Mac 虚拟机天天大乱斗,开心的不行,不过去年开始 M1 开虚拟机玩就频繁掉线,然后就戒了
    retrocode
        22
    retrocode  
       54 天前
    羡慕你还想玩, 保持住千万不要改!
    我已经电子阳痿了, 每天回到家只想躺着啥都不想干.
    twofox
        23
    twofox  
       54 天前
    最近焦虑工作,自己下班写点小东西锻炼自己
    LOL 已经卸载很久了
    linch97
        24
    linch97  
       54 天前   ❤️ 9
    建议珍惜自己打游戏还有热情的时间
    lifeOsDeveloper
        25
    lifeOsDeveloper  
    OP
       54 天前
    @shnlly508 换一些不容易上瘾的游戏,听起来可以,我今晚回去试试。不过我好像是易上瘾体质,之前欢乐斗地主都上瘾了,赢到 500 万欢乐豆,后面又输光了
    lifeOsDeveloper
        26
    lifeOsDeveloper  
    OP
       54 天前
    @daxin945 孩子刚满月,还在娘家带着,我才有时间玩的
    edgm
        27
    edgm  
       54 天前
    珍惜还能打游戏的时间
    xzg1993
        28
    xzg1993  
       54 天前
    珍惜还能打游戏的时间 +1
    gdw1986
        29
    gdw1986  
       54 天前
    为什么要改变?
    mjawp
        30
    mjawp  
       54 天前   ❤️ 1
    珍惜还能打游戏的时间
    casbal
        31
    casbal  
       54 天前
    珍惜还能打游戏的时间
    msywkylemon
        32
    msywkylemon  
       54 天前
    LOL 每天只打几局大乱斗,一局时间太长了多打一会一晚上就过去了;
    原来喜欢打 OW 这种可以随时结束的游戏,但退出国服后也没得玩了;
    前段时间电子 ED ,Xbox 、Switch 吃灰最后全卖了,到家对着电脑发愣不知道干嘛,最后把 LOL 下回来了
    qiongmay
        33
    qiongmay  
       54 天前
    先强制自己每天只拿首胜,然后逐渐减少,最后只打一局不在乎输赢,打完就去干别的。最后目标不打开 lol 客户端
    laLuna
        34
    laLuna  
       54 天前
    换一个不能玩 lol 的手机
    polobug
        35
    polobug  
       54 天前
    都被虐几把就不想玩了
    msg7086
        36
    msg7086  
       54 天前
    要不要试试看城市天际线或者文明?( doge
    DarkFire
        37
    DarkFire  
       54 天前
    无限火力你能忍住不玩?
    lingcong86
        38
    lingcong86  
       54 天前
    我老婆直接不允许配主机。。。断绝爱好了。
    drawstar
        39
    drawstar  
       54 天前
    为啥要改变呢,我每天下班后就玩下梦幻西游,自我感觉良好,要允许自己享乐。
    CSGO
        40
    CSGO  
       54 天前
    玩 Steam
    ahswch
        41
    ahswch  
       54 天前
    珍惜还能打游戏的时间 +1 我现在电子养胃了 回去啥也不想玩 就刷刷视频看看剧直播啥的
    sraey
        42
    sraey  
       54 天前
    无限火力的话,
    请拉我~
    可能不能带你飞, 但是能带你输~
    iovekkk
        43
    iovekkk  
       54 天前
    为什么要改变?
    玩游戏不开心吗?
    开心的事情为什么要改变?
    yelan
        44
    yelan  
       54 天前
    @sraey 哪个区,留个 ID 今晚开整
    poorAshenOne
        45
    poorAshenOne  
       54 天前
    满怀激动 dota2 启动;
    打了几把天梯之后...
    骂骂咧咧关机睡觉~
    daxin945
        46
    daxin945  
       54 天前
    @lifeOsDeveloper 那就痛痛快快的打吧 我现在带娃带的已经没心思打游戏了 QAQ
    1QwQ1
        47
    1QwQ1  
       54 天前
    多单排,少开黑,少玩大乱斗
    XiaoXiaoMagician
        48
    XiaoXiaoMagician  
       54 天前   ❤️ 1
    首先,每个人都会有自己的嗜好,这很正常,你要明确你改变它的目的是什么?
    你要只是觉得这样的习惯不好,那其实你改掉这个习惯后也是一样迷茫的状态,并没有什么意义。
    如果你有明确目的性的话,改这种习惯其实真不算什么难事。
    q2677855779
        49
    q2677855779  
       54 天前
    如果你没有其他想法,珍惜还能打游戏的时间的吧
    thedog
        50
    thedog  
       54 天前
    如果你觉得你不想打游戏,想用这个时间来做一些其他的事情,但是控制不住自己 ->了解一下正念

    如果你觉得打游戏很快乐,并且实际上没有什么具体的其他事情要做 -> 打就打吧
    Aoonthetop
        51
    Aoonthetop  
       54 天前
    一样得情况,我的解决方式是直接被 Lol 卸载了
    Aoonthetop
        52
    Aoonthetop  
       54 天前   ❤️ 1
    @Aoonthetop 我的解决方式是直接把 Lol 卸载了
    Blanke
        53
    Blanke  
       54 天前
    你来打打王者,我是戒了,最多打打娱乐局
    hevi
        54
    hevi  
       54 天前
    去运动,跑跑步,打打羽毛球,后面就发现,游戏真是便宜又大碗,就是花时间
    yangzzz
        55
    yangzzz  
       54 天前   ❤️ 1
    @poorAshenOne 最后亿把,赢了就睡觉!
    KleinP
        56
    KleinP  
       54 天前
    @rocmax 玩了七八年了,还在玩哈哈😂😂😂
    SaberAlter
        57
    SaberAlter  
       54 天前
    感觉没必要改变,起码现在的自己还有热情玩 lol ,等自己游戏也不想玩啥都不想干的时候就晚了
    zb1141920796
        58
    zb1141920796  
       54 天前
    @SaberAlter 哈哈,我也这么觉得,本来就没几个爱好,连游戏都戒了,感觉活着就真没啥意思了
    xiaochocking
        59
    xiaochocking  
       54 天前
    #12 把自己当成是对面的恶心队友,赢一把就睡觉
    vipfts
        60
    vipfts  
       54 天前
    多找几个女朋友
    phrack
        61
    phrack  
       54 天前 via iPhone
    玩游戏开心吗?开心就打呗。没那么开心吗?直接卸载,卸载不行就把 Windows 电脑换成 Linux ,打不了,重装麻烦一时半会不会重装成 Windows 。最多一两个月就习惯了。
    ukpkmk
        62
    ukpkmk  
       54 天前
    最多打 3, 4 把大乱斗不会再打了 累了,除非连跪 :)
    exploreexe
        63
    exploreexe  
       54 天前
    换非 ELO 机制的高品质游戏玩 比如 switch
    openmm
        64
    openmm  
       54 天前
    为啥要改变,玩 lol 又不用花钱
    yakun4566
        65
    yakun4566  
       53 天前
    @jsyzdej #12 关键是输一把睡得着么,赢一把是真爽,尤其是翻盘
    Northshad0w
        66
    Northshad0w  
       53 天前
    我之前也玩的很多,去年给自己定了个目标写个 lol 的脚本来玩,折腾了好几个月弄出来了,上到了电一大师,然后就没兴趣玩这个游戏了。
    Pangurban
        67
    Pangurban  
       53 天前
    @Northshad0w 能介绍一下这个脚本吗?
    demoshengxw
        68
    demoshengxw  
       53 天前 via iPhone
    羡慕你,我是电子阳痿了。下班只想瘫痪
    nxuu
        69
    nxuu  
       53 天前
    这么低价的娱乐方式 还不能多爽几把。。。被虐成狗的心情只有自己懂
    leekayui
        70
    leekayui  
       53 天前
    me2
    我就玩极地,1w 场玩家
    Sixyuan
        71
    Sixyuan  
       53 天前
    本来上班时间看到你发这个我感触还满深的, 但是下班和几个兄弟开黑大乱斗 high 到现在, 这种快乐干嘛要改变哈哈 XD
    libaloof
        72
    libaloof  
       53 天前
    如果你是处于心理创伤应激的状态,玩网游弊大于利,你试图通过玩游戏来重新整理自己,但是做方式是短时间起效,需要的是一步一步的清醒疗愈。
    willmok
        73
    willmok  
       53 天前
    我本来想推荐你几本书,但是估计也不会看,所以给你极简建议:

    目前习惯研究里最为公认有效的方法是制造摩擦和改变环境。换言之,如果你想改变一下班就打游戏的习惯,你得让这件事变得麻烦起来,例如,每次玩完 LOL 后就卸载以及改变密码,或者找一个一下班就缠住你的女朋友(男朋友也可以),或者找一个下班后的兼职。总之,让玩游戏这件事变得麻烦起来,以及离开玩游戏这个环境,很快你就能改变这个习惯。

    如果你能做到这点,我推荐你看看 Atomic Habits
    nitmali
        74
    nitmali  
       53 天前
    让我当你队友一起撸啊撸,撸几把你就不想撸了。
    yazinnnn0
        75
    yazinnnn0  
       53 天前
    珍惜这段时光吧...
    alphardex
        76
    alphardex  
       53 天前
    算一下有多少 3a 还没玩过,把它们都玩了
    yll
        77
    yll  
       53 天前
    你少个女盆友,她会约束你的
    Promtheus
        78
    Promtheus  
       53 天前
    我自从一次半夜反杀太激动 心跳不对劲之后我就不怎么玩了 现在爱上看书了 每天至少看一个小时 感觉很充实
    Dogergo
        79
    Dogergo  
       53 天前
    前天刚卸载,无他,已经落灰好几个月了。给自己规划了很多 AI 相关的东西,看不完,根本看不完。也就没想着再打开游戏。
    layxy
        80
    layxy  
       53 天前
    珍惜吧,很多人有点组了高配电脑但是电子阳痿了
    txhsj
        81
    txhsj  
       53 天前
    珍惜吧,后面对很多事情越来越没兴趣,现在想玩啥就玩啥
    jianshun
        82
    jianshun  
       53 天前
    和志同道合的朋友一起玩游戏,互相监督,防止玩游戏的时候分心
    cyrivlclth
        83
    cyrivlclth  
       53 天前
    总比刷短视频好吧,至少还有思考和操作在里面。
    alimasida
        84
    alimasida  
       53 天前
    啊,为啥这个主题是黑色的
    UKnowMe
        85
    UKnowMe  
       53 天前
    刚好看到的一篇文章:YouTube 成瘾,一个月清醒

    https://www.sophiajt.com/youtube-addiction-one-month-sober/
    NOspy
        86
    NOspy  
       53 天前
    不知道你多大了,我前两年也是一打游戏就停不下来,打了这个打那个,现在很久都没打了,可能是压力大了,也可能纯粹是因为菜所以没有成就感。
    xlzyxxn
        87
    xlzyxxn  
       53 天前
    去年 11 月之前我也是每天下班后就是玩 lol,12 月初搬家了,新租的房子没放台式电脑,从 12 月到今天为止只玩过一两把 lol ;两个因素:1 、没电脑; 2 、版本更新,装备不认识了;但两者都是玩游戏的成本变高了

    一楼说的对,改变环境,提高玩游戏的成本;比如说每次用完电脑后(非打游戏用途)将电脑的电源线、网线整理好收起来放进抽屉;
    xinyu391
        88
    xinyu391  
       53 天前
    很像十年前的我,下班就打 dota.
    viviwon
        89
    viviwon  
       53 天前
    @Aoonthetop 卸了还得下多麻烦,游戏玩着玩着就不想玩了。现在真是没啥感兴趣的游戏了,除了前两年的双人成行挺喜欢的,和哥们儿玩的还挺欢乐的
    bladey
        90
    bladey  
       53 天前
    @lifeOsDeveloper #26 留给你玩的时间已经不多了,未来三四年别想坐电脑前😂
    journalistFromHK
        91
    journalistFromHK  
       53 天前
    羡慕 我现在电子阳痿 什么都不想玩了
    iold
        92
    iold  
       53 天前
    @lifeOsDeveloper #25 戒网游,Steam 单机就没那么多目标了。
    fuwenpei
        93
    fuwenpei  
       53 天前
    玩 steam 的游戏吧~ LOL 的 elo 机制就是让你一把又一把的开;

    steam 不乏大作让你游戏时间过的很“充实”,同样都是打一天,LOL 给人一种怅然若失甚至连败一天的上头感觉,但是 steam 的游戏玩一天所收获的游戏内容体验、存档进度推进的感觉都是很大的;

    简单来说就是一个感觉时间过的块,一个过的慢;一个想赢一把、再赢一把,而另一个就是今天玩的很开心,先睡觉明天继续吧
    sampeng
        94
    sampeng  
       53 天前
    逞着还能玩,就多玩吧。。真没啥。。
    badmotherfucker
        95
    badmotherfucker  
       53 天前
    @badmotherfucker 我试过把游戏快捷方式从桌面删除,很有效。因为你坐在电脑前,就进入自动驾驶模式了,习惯性的去打开游戏。如果想改变,可以给自己增加一些难度或者障碍。或者找个女朋友吧。她肯定不让你玩。
    smilenceX
        96
    smilenceX  
       53 天前
    为什么要改变?有点娱乐活动不好吗?
    JianKong
        97
    JianKong  
       53 天前
    学佛吧,很快乐
    magicZ
        98
    magicZ  
       53 天前
    羡慕,我感觉没力气打游戏了
    Aoonthetop
        99
    Aoonthetop  
       51 天前
    @viviwon 为什么要下回来
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