身边的人不爱喝纯牛奶

[BigPig666]

我本人还是挺喜欢喝的，调研下老哥们的看法

是小时候喝太多了，还是现在品种多了。

[plzeason]

每天早上 500cc ，一直买山姆的牛奶，很便宜，价格也不错，口感挺好的，牛奶从小喝到大，一直没断过

[xxss0903]

我喜欢和冰鲜的鲜牛奶，直接拿出来喝，冰冰凉凉爽歪歪

[lynan]

包装纯牛奶比较少买到好喝的，但是鲜牛奶好喝的不少

[yorkyoung]

@Unclev21x #99
作为控制变量，我没有饭后两小时、纯脂脱脂、国产进口的变量
我习惯了吃 H&B 的乳糖酶 早晨喝奶前八分钟吃一粒就没有任何反应 不然两小时后就拉稀
以后有机会试试你的三个变量 感谢你的分享

[suni]

谢谢你们提醒，我以后再不喝牛奶了 🫡

[rick13]

鲜牛奶比纯牛奶好喝，推荐

[xmd19970616]

最近爱喝优诺 5.0 ，口感不错

[rick13]

我现在每天一升牛奶，一般是 500 鲜牛奶，500 酸奶

[muooOOO]

巴氏杀菌奶，奶香中有一丝甜甜地问道，工作日早上喝一杯，周末在家就当凉水喝

[cmlx1014]

不怎么喝，不消化，嘴巴有味。
就是蛋白质嘛，不如豆腐豆浆，豆腐豆浆还还好吸收呢。

[HomeZane]

咖啡 牛奶 茶 酒（全部带酒精的饮品）我目前都觉得不好喝不爱喝，只喜欢喝酸甜的饮料之类的东西，比如奶茶，饮料

[mofash]

@cmlx1014 #110 围观神论。随便搜索或者 AI 下也知道牛奶鸡蛋的动物蛋白才是吸收 99 分，豆腐豆浆虽说是植物蛋白的天花板，但单就说吸收性最多 90-95 分。

[YogaHale]

首先东亚人乳糖不耐受的比例很高，然后是食用乳制品的习惯历史比较短，最后是常温奶确实不好喝，尤其是很长一段时间各地的乳制品厂大规模被蒙牛伊利搞死之后只有罐头奶可以喝

[xclimbing]

自然界中的任何一种成年哺乳动物都不会以牛奶作为日常食品，而且，从中医角度来说，牛奶属于寒凉的食品，对脾胃不好，也就是说，长期喝会影响中气，也就是所谓的免疫力，免疫力差的人容易发生过敏，也就是所谓的闹肚子、脸上长疮，或者其他过敏反应。

当然，正常人可以适当喝一点，但有过敏反应的人还是戒了吧。

[uudj]

喝了胀气为啥

[mingworld]

比较喜欢巴氏鲜牛奶，纯牛奶确实味道不太行，如果隔一段时间喝牛奶，拉肚子倒不至于，只是会多放很多屁。。。

[evan9527]

@8355 #2 异体蛋白过命，和牛、羊肉是发物类似原理。

[lenglengyuchen]

当早餐天天喝，都是盒装的，品牌换着买

[NovemberEleven]

纯奶不爱喝，爱喝甜牛奶或者把牛奶加到咖啡里

[jeesk]

还好吧, 蛋白粉和牛奶都有, 想起来就喝. 有时候就是懒, 懒得连水都懒得喝了.

[alading11]

鲜牛奶比较好喝，一般 3.6g 蛋白质以上的奶味都会比较足，特别爱喝

[zsqduke]

@AoEiuV020JP 吃乳糖酶药丸，这样你就可以喝任何牛奶、冰淇淋等等等等。舒化奶无非是帮你把乳糖酶加到奶里去了

有这几个品牌
美国 lactaid ，德国 lactrase

[yuruizhe]

不同品牌的纯牛奶是天壤之别
最 low 的是学校里的早餐奶，小舅子赚钱用的
次 low 的是蒙牛伊利的普通纯牛奶
正常水平的是农垦乳业联盟的牛奶，三元光明新希望巴拉巴拉
高水平、广告响的是金典、特仑苏
高水平、没广告的是百菲酪、黄氏、小牦牛这种地方奶企
想喝到醇香的牛奶，得多尝试

[zsqduke]

@yorkyoung 握手，我也吃乳糖酶。几乎每天喝牛奶，不是为了好喝，主要是为了补钙和摄入蛋白质方便。我吃的是 lactaid 和 lactrase

[zsqduke]

肠道菌群有一定分解乳糖的能力，脱脂和全脂，饭前饭后，进口非进口这些因素，还有冰的或者热的，这些其实跟乳糖的量没啥关系，但可能是这些因素影响了肠菌群消化乳糖的速度，所以造成了结果的差异

量也是关键，喝的少，消化道就有更多机会消化，乳糖就不容易跑到大肠造成腹泻，如果喝的多了，必然腹泻

我猜你应该只是喝了一小杯？下次，喝一个比较大的量，比如 1 升，或者 500 毫升也已经很多了，我敢打赌，应该那些因素全都无所谓了，必然都一样拉肚子，

[zsqduke]

@uudj 就是乳糖不耐，，胀气就是轻微版的拉肚子。。症状严重程度和你消化乳糖的能力成反比，跟喝进去的量成正比，

乳糖不耐拉肚子的原理是。乳糖必须在进入大肠之前分解为单糖，如果没有分解，乳糖进入大肠会增加渗透压导致水进入大肠，导致腹泻，and/or ，在大肠被细菌分解产生胀气

比如，你喝一杯胀气，喝两杯可能就是拉肚子

换一个人乳糖不耐比你严重一倍，喝一杯就拉肚子

[zsqduke]

@cmlx1014 钙

[dif]

我小时候非常讨厌喝牛奶，我父母也是从来不喝牛奶。现在我倒是能接受，每天都会喝一瓶牛奶。

[Haku]

小时候喝了会吐，现在喝感觉还好

[ScjMitsui]

@maemual #21 +1 ，鲜牛奶比纯牛奶好喝得多

[WuSiYu]

倒不算多喜欢或者觉得多好喝，只是习惯每天喝了。真觉得好喝的牛奶还是之前去呼伦贝尔旅游时喝的

[Knuth]

我是最近一两年发现自己乳糖不耐受了 x

[kome]

工作后基本就买鲜奶喝了，其实也就那样。最近几个月自己在做奶茶和拿铁(就是浓缩兑牛奶)，都是买的浓缩奶，每升/盒 22 块钱，价格还行。我应该没有乳糖不耐受，倒是有果糖不耐受(消化不良)，买能量胶的时候还得特意避开果糖。

[coder001]

每周都订 a2 巴氏全脂牛奶，不直接喝，而是和 NFC 椰子水混在一起好喝， 整点蜂蜜红茶混一起搞自制奶茶也好喝

[dxppp]

@8355

[hafuhafu]

鲜奶好喝,常温奶现在喝着不如水

[ZeoKarl]

倒不是不喜欢喝,就是喝完反应有亿点点的大.之前喝了 1L 还是 2L 装的巴氏杀菌奶,然后直接在厕所住了两天.

[Kohilos]

乳糖不耐，喝了肚子容易叫，但是很喜欢无糖酸奶

[hiccup00]

很恶心的味道，只喝鲜奶

[quietDown]

@Crayon2022 我也是喝了容易拉肚子，但是上学那会喝纯牛奶时一点事没有，不知道怎么解释这种现象

[ZxBing0066]

天天喝，乳糖不耐喝着喝着就耐受了。喝久了还挺喜欢的。我老婆也是以前不喜欢，喝多了就慢慢觉得挺香的。主要喝光明鲜奶。

[snowma]

n 线西南小农村, 喝发小家的奶, 3 块 1 市斤, 烧开放冰箱, 爽的很

[nxuu]

本来就不是必须喝牛奶 所以没必要区分

[WuDiHaiTai]

看乳糖不耐受喝脱脂牛奶想起我姥姥了，那年癌症晚期，喝不了普通牛奶，我去医院外面买的脱脂牛奶，我还记得是 60 多一箱还是 90 多一箱来着，疫情，家属不让随便进，我也没看到我姥姥，送到门口让我妈拿进去了。那个牛奶是我当时用我 B 站的激励，人生赚到的第一笔“大钱”买的，所以印象特别深。

[speedmancs]

有可能是乳糖不耐，可以买 lactose free 的，要贵一丢丢

[jimmy7336]

她之前也不愿意喝

[cheneydog]

我的乳糖酶非常好，从冰箱直接拿鲜奶可以喝 1L （再多也会有影响）。
不喜欢酸奶，觉得营销占比太高。