半夜腰疼

[lucassss]

前两天每天睡醒之后腰很僵，动一下就疼，起来活动下就好了，今天直接半夜疼醒了，晚上起来站了 10 分钟才回去睡，白天上班倒是不怎么疼，有没有相似情况的老哥？

老婆非要我去看中医怎么办，她说西医是治标不治本，腰疼腰调理

仔细回忆了一下，去年夏天也痛过一次，有点怀疑是不是晚上睡觉空调对着腰吹的原因

[Fish1024]

床垫不行，换个硬床垫。

[Skyx98]

如果长期这样可以考虑一下强直性脊柱炎，症状符合

[banyebanzhuan]

去医院拍片看看吧

[evilHa]

是不是撸多了？

[timethinker]

我之前有相同的症状，疼的坐也不是躺也不是，吃了六味地黄丸以后缓解很多，后来了解到有可能是腰肌劳损，这个需要平时注意坐姿问题，还有二郎腿。总之多运动，恢复没有想象那么快，比较缓慢，我现在已经好很多了，起码不会像之前那样被疼醒。

[lucassss]

@Fish1024 应该不是，之前就有点腰疼，床垫上还垫了个硬垫子

[ytll21]

膝盖下垫个东西，不要让腰悬空。另外避免侧睡，如果要侧睡的话，也要注意大腿要夹个东西，不让腰变形。总之，是挺痛苦的，只能慢慢养。

如果不放心的话，还是去医院看看比较好，先确定是什么原因导致的。

[lucassss]

@Skyx98 应该不是强直，我是一起来就缓解了，强直好像缓解的比较慢，
@banyebanzhuan 准备周末去看看，太影响生活了

[lucassss]

@ytll21 我以前是腰疼会把手放在腰后面垫着睡，现在这招不管用了，今天试试膝盖下放点东西

[lucassss]

@evilHa
@timethinker
难道真是肾虚了🤣

[yvyvyv]

腰肌劳损还好一点，要是腰突就麻烦了 ，有空去做个核磁吧

[liubai256]

@lucassss #10 我也是一阵一阵有这个情况，应该是腰肌劳损，做做拉伸或者白天多运动运动会好一点，最近好了一些了，前段时间早上起来翻个身都翻不动，感觉腰都麻了，实在难受可以找个老师傅按一按

[Smileh]

我之前也有过类似的，半夜 和 早上起来的时候 很疼， 过一会儿自己又好了

[zhangxh1023]

这两年我也这样，经常半夜醒来感觉腰疼，起床的时候也很疼而且僵硬，但是白天其实没感觉。。。。除非坐久了。我觉得要多活动一下

[woshishui2022]

平躺，然后不枕枕头试下

[paopjian]

找个推拿馆吧, 做推拿加艾灸挺舒服的, 床垫也不是越硬越好,

[peanutBark]

https://www.bilibili.com/video/BV1GiLc6aEjm
亲测有用， 本质是臀肌无力， 导致腰部代偿了

[xsbl]

去医院了顺便查下 B27 ，抽个血也不花多少钱

[gtxtitan]

唯一正解：多锻炼（温和）
我每周去理疗，也只是起个缓解作用，真有用的还是每年国庆要徒步前的两个月，各种慢跑锻炼，能坚持后面两三个月正常不痛，再之后又开始。。

[nicepink]

去年有过一阵是这样，半夜腰背巨痛，白天慢慢缓解，然后自己好，然后晚上躺下睡觉又继续，往复了一个多月
去尝试中医按摩松解背部，好了两天还是不行
后面过了俩月自己好了，完全不会痛了，后面一想有可能是前一阵搬家弯腰搬重物太多次导致的

[NeoAshes]

看看是不是肾结石

[ninjaJ]

我以前跟你一样，第一件事是拍片子看骨头，骨头没问题就是腰肌方面，这个中医西医都可以，反正都是理疗。

最重要的是换个床垫，我换了乳胶垫就好了

[darkengine]

挂号拍片啊

[opengps]

没盖好被子，冻着腰部肌肉了吧

[zyqzyq08]

别管中医西医，先去看好了再说，不然多难受，看中医的话强烈建议找个大医院推拿的，那样感受直观，好了就是好了。不行的也不用去第二次了

[kcerty]

平时坐太久了？这东西中医推拿是真有用，做一次舒服好久

[sunfly]

@Skyx98 在理，我已确诊了
30 岁左右、男性、晨僵、活动后缓解； b27 阳性，骶髂核磁，血沉和 c 反应蛋白，这几项查一下。
混在因素很多，1 年左右才确诊。
@lucassss #8

[E263AFF275EE4117]

我之前有过一起骑共享单车然后刚好单车握持，创了一个坑整个人在地上滚了一圈。。。当时感觉没事，后面接近一个月多，睡着了白天 6 点多会醒，然后会感觉身体很硬，强行动也能动 就是能觉得不舒服，然后活动活动之后就没事了。。。
@sunfly 我当时也上网查了，说是强直之类的，当时完全没想到是摔车问题。 目前在没有这种情况了。

[sunfly]

@E263AFF275EE4117 排查下不是炎性疼痛，排除强直是最好的

[E263AFF275EE4117]

@sunfly 当时没太在意这些，想着动一动就活动了。 睡硬床是一个触发条件，后面反正到现在都没有过了。 我也没在管这个，，，就想着似乎和摔车有关联，时间集中到那个点。

[fairytale110]

同意看中医，亲身经历

[scal]

我之前也有过类似的情况，半夜疼醒，坐着没法睡觉。去医院啥也没查出来，后来自己好了。后面体检发现尿酸高，没过两年遭了痛风。后来我自己分析，可能那时候是尿酸太高，半夜尿酸在肾脏形成结晶，但没到结石的程度，B 超查不出来。

[0x663]

纯久坐闹的，我之前不懂老一直坐着，不仅生了痔疮而且还造成腰痛，腿麻。 这两年有意识的每隔半小时站起来活动一下现在基本没有腿麻的情况了，腰疼也好了很多。

[codywu]

几年前跟你一样，拍个片吧，基本都是腰突了，L4-5 腰椎间盘突出，不同位置突出是不一样的痛法，你这种就是跟我一样的，晚上睡觉反正平躺睡四五个小时就会痛，整个背僵直，然后换个姿势或者站起来一下就缓解了，另外你平时可以试试正常走路然后一脚踢到个绊子会非常痛，问题不大，晚上侧睡就行，然后撸多了也会容易疼，天气潮湿了也会疼。我现在没管它，慢慢的习惯它了，状态好的时候半个月都不疼，然后偶尔来个几天疼一下这样。

[lizhesystem]

有可能是腰部筋膜炎吧，之前也是会疼醒，天冷也会疼，拍片也没突出，医生说只能慢慢做康复

[rayyume]

睡醒僵硬 建议排除一下强直

[JSbiu]

我也类似，5 月份开始的那会最严重。医生先给查的强直和腰突，都不是就让贴贴膏药，锻炼腰部肌肉慢慢养了。然后我找了个技术还 ok 的推拿师傅，大概一两个星期就揉一次，现在减轻不少，至少不会 4 、5 点疼醒了。

[ggmood]

@lucassss 去查一下，强直很难治

[3499]

我之前就是 骨盆前倾导致的，睡醒了疼，起来走走就不疼了。后来练了 死虫式 就好了

[SWALLOWW]

没想到这么多人知道强直，晨僵是强直的特点，查一下吧

[zhumengyang]

结合上面，去医院大体检一下（团个套餐

[seers]

警惕胰腺

[Wyearn]

脊椎出现问题了

[legendBro]

久坐导致的腰肌问题。每天做 10 分钟臀桥，和死虫式锻炼肌肉，1-2 天立马见效不痛了。